Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Dynamic Warm-Up 2.0

Jenis: berfungsi
Umur: 10
Intensiti (Beban Kerja): Rendah
Pemain: 1

video

Sesi: ACT.01 (633)

Umur: 10 + yrs Intensiti: Rendah
Masa: 10 min Kedudukan: Semua
Pemain: 1 + latihan jurulatih bola sepak bidang Kawasan: 24x10 yrd

Objektif Latihan

  1. Kurangkan risiko kecederaan.
  2. Meningkatkan prestasi.
  3. Kesediaan mental.
  4. Perkembangan proprioception dan ketangkasan.

Berlatih Warm Ups

Dynamic Warm-Up 2.0

Pemanasan berbilang muka menggabungkan peregangan dinamik, proprioception dan latihan duel. ...

26-04-2018 Hits: 7528 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Teori Warm-Up

Pemanasan berlaku sebelum latihan atau permainan dan penyejukan (pemanasan) sejurus selepasnya. Kedua-duanya sangat penting dalam menghasilkan dan mengekalkan tahap prestasi tinggi. Tujuan pemanasan ...

31-10-2011 Hits: 16455 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Tindih / 1 2-hangat-Up (Itali)

Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras dalam permainan kecil yang menggabungkan kerja berpasukan dan permainan kombinasi. ...

02-10-2011 Hits: 16339 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pertahanan Line Up Hangat (Baling)

Membangunkan pemahaman pemain tentang offside dan pergerakan garis pertahanan. Membangunkan pemahaman pemain tentang tekanan pada bola ketika mempertahankan dan bagaimana menurun bila tidak ada tekanan ...

16-07-2011 Hits: 14053 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

1vs1 Warm-up (Ketangkasan)

Latihan hangat di paris dan boleh dilakukan dengan jumlah kecil kepada jumlah pemain yang besar. Aktiviti SAQ dibina ke dalam aktiviti. Ini adalah latihan sosial yang hebat dan menarik untuk pemain ...

04-04-2011 Hits: 16573 Drills warmup RayPower - avatar Ray Kuasa

Baca lebih lanjut

Warm Up pendingin Teknikal

Latihan hangat yang mengintegrasikan latihan kemahiran SAQ dan teknikal. Pemain juga dapat bekerja dengan bola sepak. ...

03-01-2011 Hits: 27158 Drills warmup RayPower - avatar Ray Kuasa

Baca lebih lanjut

Sesi Berkaitan

Warm Up 1 rutinWarm Up 1 rutin
Aktiviti pemanasan dinamik termasuk beberapa kecederaan dan latihan persediaan fizikal yang ...
Warm Up 2 rutinWarm Up 2 rutin
Litar Warm-Up yang boleh digunakan sebelum sesi permainan atau latihan untuk membina suhu teras dan ...
Warm Up 3 rutinWarm Up 3 rutin
Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik adalah ...
Warm Up 4 rutinWarm Up 4 rutin
Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik adalah ...
Arsenal Panas Drill UpArsenal Panas Drill Up
Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik adalah ...
Liverpool Baling / Tangkap Warm UpLiverpool Baling / Tangkap Warm Up
Pemanasan permainan kecil yang digunakan di Liverpool melibatkan kemahiran membaling dan menangkap. {tab Sesi ...
Pemilikan Memanaskan badan (Termasuk GKS)Pemilikan Memanaskan badan (Termasuk GKS)
Pemanasan termasuk pemain GK dan pemain luar. Pemanasan dinamik yang boleh diselingi dengan ...
Berjalan warmup Bola SepakBerjalan warmup Bola Sepak
Rutin Warm-up yang asas untuk sama ada pra-permainan atau sesi pra-latihan dan termasuk tajuk dan ...
Warm Up pendingin TeknikalWarm Up pendingin Teknikal
Latihan hangat yang mengintegrasikan latihan kemahiran SAQ dan teknikal. Pemain juga dapat bekerja dengan ...
1vs1 Warm-up (Ketangkasan)1vs1 Warm-up (Ketangkasan)
Latihan hangat di paris dan boleh dilakukan dengan jumlah kecil kepada jumlah pemain yang besar. Aktiviti SAQ dibina ...