Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Gelanggang Bola Sepak

sesi

Sesi: WU.006

Umur: 12-Adlt Intensiti: Rendah
Masa: 20 min Kedudukan: SEMUA
Pemain: 2 + latihan jurulatih bola sepak bidang Kawasan: 20x10 yrds

Objektif Latihan

  1. Menyediakan pemain dengan meningkatkan suhu badan teras.
  2. Memanaskan badan aktif terbentang untuk menyediakan otot untuk aktiviti.
  3. Membangunkan pemain menyentuh dan penyelarasan.

Upaya Permainan Pra-Permainan

Dynamic Soccer Warm Up

Pemanasan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan suhu badan dalaman dan mengurangkan risiko kecederaan. Juga digunakan untuk persediaan mental & fokus sebelum ...

29-12-2015 Hits: 18791 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Bayern Munich Pra-Permainan Warm Up

Kegiatan rondo Warm-Up yang melibatkan pemain 11. Kedudukan teknikal yang dinamik memanaskan badan untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dan bersedia untuk perlawanan. Perlu dilakukan selepas pemanasan dinamik standard ...

21-11-2014 Hits: 20241 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemulihan warmup Circuit

Aktiviti sesi pemanasan atau regenerasi dengan aktiviti dinamik yang dibina dengan pelbagai intensiti. Ketangkasan dan peregangan dinamik terlibat dalam aktiviti ini untuk membina persediaan fizikal dan mental. ...

27-01-2010 Hits: 34913 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Berjalan warmup Bola Sepak

Rutin Warm-up yang asas untuk sama ada pra-permainan atau pra-latihan sesi dan termasuk tajuk dan teknik volleying juga. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan ...

27-01-2010 Hits: 24518 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Liverpool Tajuk warmup / tampar

Aktiviti pemanasan dalam permainan kecil yang mengintegrasikan teknik dan kerjasama tajuk.

26-01-2010 Hits: 23628 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ball Mencuri

Hangat dengan persaingan untuk pemain muda khusus. Teknik kelincahan dan SAQ yang terlibat dalam aktiviti pemanasan yang kompetitif untuk membina persediaan fizikal dan mental serta membangunkan kerja pasukan.

26-01-2010 Hits: 20866 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Chase Progresif (Agility and Quickness ...

Pemanasan kecil permainan kecil (Tiada bola kaki). Aktiviti bersaing yang melibatkan SAQ dan perubahan arah arahan. ...

26-01-2010 Hits: 20304 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pinnie Chase Ketangkasan

Aktiviti pemanasan dengan mengejar dan ketangkasan dan pergerakan SAQ dibina. Pemain bersaing dalam aktiviti serangan yang sengit untuk tempoh yang singkat. ...

26-01-2010 Hits: 14615 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ketangkasan Dragon

Mempertahankan keutamaan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd. Memberi tumpuan kepada pencegahan peluang menjaring gol dan teknik mempertahankan kumpulan kecil.

26-01-2010 Hits: 21741 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ketangkasan Chase

Aktiviti pemanasan dalam kumpulan dengan fokus pada kemahiran SAQ dan komunikasi dan persaingan. Boleh diselaraskan dengan peregangan dinamik juga. Disarankan sebagai amalan pemanasan sahaja. ...

09-01-2010 Hits: 15906 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemilikan 7vs7 dengan GKS

Kegiatan pemanasan berasaskan kepemilikan yang melibatkan GK. Sesi pemilikan bidang 1 / 2 yang boleh dilakukan sama ada sebelum sesi latihan atau permainan. ...

09-01-2010 Hits: 25147 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kawalan udara Drill (Kasut Kuda)

Pemanasan teknikal yang melibatkan lulus yang tinggi kepada rakan kongsi dan membangunkan sentuhan pertama dan kawalan udara. Aktiviti teknikal yang lebih maju untuk pemain bola sepak peringkat tinggi dengan keupayaan untuk memainkan bola sepak ...

08-01-2010 Hits: 18933 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kelajuan Jam (Menggelecek / Kawalan)

Aktiviti pemanasan menggunakan dribbling sebagai asas utama. Boleh diselingi dengan aktiviti peregangan yang dinamik seperti yang dikehendaki. Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras. Aktif memanaskan ...

08-01-2010 Hits: 24671 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemilikan Memanaskan badan (Termasuk GKS)

Pemanasan termasuk pemain GK dan pemain luar. Pemanasan dinamik yang boleh diselingi dengan peregangan dinamik di antara pertarungan mainan dimainkan. Biasanya digunakan sebagai latihan pemanasan dan tidak ...

08-01-2010 Hits: 19558 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Liverpool Baling / Tangkap Warm Up

Pemanasan permainan kecil yang digunakan di Liverpool melibatkan kemahiran membaling dan menangkap.

08-01-2010 Hits: 22207 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Soccer Tenis SAQ Drills

Tenis bola sepak dengan latihan fungsi SAQ (Speed, Agility & Quickness) yang dibina dalam permainan. Latihan koordinasi dengan senaman kemahiran tinggi yang juga boleh dibuat kompetitif seperti yang diperlukan ...

08-01-2010 Hits: 14099 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Gelanggang Bola Sepak

Permainan latihan hangat yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 14899 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Arsenal Panas Drill Up

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 58093 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 4 rutin

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 31814 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 3 rutin

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 28620 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 2 rutin

Litar Warm-Up yang boleh digunakan sebelum sesi permainan atau latihan untuk membina suhu teras dan juga mengendalikan otot secara dinamik untuk mempersiapkan latihan fizikal. Sekiranya ...

29-12-2009 Hits: 32402 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 1 rutin

Aktiviti pemanasan dinamik termasuk beberapa kecederaan dan latihan persediaan aktiviti fizikal yang boleh dilakukan sebelum perlawanan atau sesi latihan. Senarai semua bentang dinamik adalah ...

29-12-2009 Hits: 52212 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Sesi Berkaitan

Kursus Crossover SAQKursus Crossover SAQ
Latihan bola sepak SAQ yang membangunkan ketangkasan dalam bola sepak. Membangunkan masa tindak balas, kemahiran motor untuk keseimbangan ...
Litar Pengaktifan / PemulihanLitar Pengaktifan / Pemulihan
Litar Pemulihan yang boleh digunakan sebagai sebahagian daripada sesi regenerasi. Aktiviti yang mempromosikan ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Pemanasan pelbagai muka menggabungkan peregangan dinamik, proprioception dan latihan duel ...
Pengaktifan (Mini)Pengaktifan (Mini)
Latihan hangat dan pengaktifan menggunakan peralatan asas untuk pra-latihan atau pra-permainan. Terutama ...
Midfield Supporting PassingMidfield Supporting Passing
Latihan lulus dan lini tengah ini melibatkan pembangunan bermain dari unit pertahanan melalui ...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Pemanasan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan badan dalaman ...
Bermain Out Back dengan Backs Penuh NeutralBermain Out Back dengan Backs Penuh Neutral
Bermain semula latihan dengan kesukaran progresif. Aktiviti tahap asas untuk membina ...
Bermain Out Back dengan Peralihan SSGBermain Out Back dengan Peralihan SSG
Membangunkan Bermain Belakang di zon dengan peralihan yang dibina ke dalam latihan. Bentuk jurulatih dan ...
4vs4 (+ 3) Peralihan Permainan4vs4 (+ 3) Peralihan Permainan
Latihan rondo peralihan digunakan untuk membangunkan pelbagai aspek bermain bersama. Terutamanya kepunyaan ...
Tengah Putaran RondoTengah Putaran Rondo
Aktiviti pemilikan yang direka untuk membangunkan putaran dan pergerakan pintar pemain tengah untuk mencipta ...