Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Progresif Chase (Ketangkasan dan kelajuan)

sesi

Sesi: WU.017

Umur: 9-12 yrs Intensiti: Rendah
Masa: 5-10 min Kedudukan: SEMUA
Pemain: 6 + latihan jurulatih bola sepak bidang Kawasan: 20x20 yrds

Objektif Latihan

  1. Meningkatkan Suhu Teras.
  2. Kerja berpasukan dan komunikasi.
  3. Ketangkasan dan kepantasan.

Sesi Berkaitan

Kursus Crossover SAQKursus Crossover SAQ
Latihan bola sepak SAQ yang membangunkan ketangkasan dalam bola sepak. Membangunkan masa tindak balas, kemahiran motor untuk keseimbangan ...
Litar Pengaktifan / PemulihanLitar Pengaktifan / Pemulihan
Litar Pemulihan yang boleh digunakan sebagai sebahagian daripada sesi regenerasi. Aktiviti yang mempromosikan ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Pemanasan pelbagai muka menggabungkan peregangan dinamik, proprioception dan latihan duel ...
Pengaktifan (Mini)Pengaktifan (Mini)
Latihan hangat dan pengaktifan menggunakan peralatan asas untuk pra-latihan atau pra-permainan. Terutama ...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Pemanasan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan badan dalaman ...
Bermain Out Back dengan Backs Penuh NeutralBermain Out Back dengan Backs Penuh Neutral
Bermain semula latihan dengan kesukaran progresif. Aktiviti tahap asas untuk membina ...
Bayern Munich Pra-Permainan Warm UpBayern Munich Pra-Permainan Warm Up
Kegiatan rondo Warm-Up yang melibatkan pemain 11. Kedudukan teknikal yang dinamik ...
Kemasan dengan SprintsKemasan dengan Sprints
Menyerang dan kemasan di hadapan matlamat dengan kecergasan bersyarat yang dibina. Jurulatih bagaimana menamatkan ...
Pendingin Dengan MenggelecekPendingin Dengan Menggelecek
Senaman dribbling yang menggabungkan penyaman kepada darjah yang berbeza-beza seperti yang dikehendaki. Meningkatkan dribbling ...
Tindih / 1 2-hangat-Up (Itali)Tindih / 1 2-hangat-Up (Itali)
Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras dalam permainan kecil ...