Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Liverpool Baling / Tangkap Warm Up

sesi

Sesi: WU.008

Umur: 9-Adlt Intensiti: Rendah
Masa: 10 min Kedudukan: SEMUA
Pemain: 9 + latihan jurulatih bola sepak bidang Kawasan: 25x25yrds

Objektif Latihan

  1. Menyediakan pemain dengan meningkatkan suhu badan teras.
  2. Memanaskan badan aktif terbentang untuk menyediakan otot untuk aktiviti.
  3. Kerja pasukan dan Sokongan (Pemilikan).

Sesi Berkaitan

Teori Warm-UpTeori Warm-Up
Pemanasan berlaku sebelum latihan atau permainan dan penyejukan (pemanasan-turun) dengan serta-merta ...
Tindih / 1 2-hangat-Up (Itali)Tindih / 1 2-hangat-Up (Itali)
Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras dalam permainan kecil ...
Dynamic Soccer Warm UpDynamic Soccer Warm Up
Pemanasan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan badan dalaman ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Pemanasan pelbagai muka menggabungkan peregangan dinamik, proprioception dan latihan duel ...
Litar Pengaktifan / PemulihanLitar Pengaktifan / Pemulihan
Litar Pemulihan yang boleh digunakan sebagai sebahagian daripada sesi regenerasi. Aktiviti yang mempromosikan ...
Kursus Crossover SAQKursus Crossover SAQ
Latihan bola sepak SAQ yang membangunkan ketangkasan dalam bola sepak. Membangunkan masa tindak balas, kemahiran motor untuk keseimbangan ...
Pengaktifan (Mini)Pengaktifan (Mini)
Latihan hangat dan pengaktifan menggunakan peralatan asas untuk pra-latihan atau pra-permainan. Terutama ...
Midfield Supporting PassingMidfield Supporting Passing
Latihan lulus dan lini tengah ini melibatkan pembangunan bermain dari unit pertahanan melalui ...
Bermain Out Back dengan Backs Penuh NeutralBermain Out Back dengan Backs Penuh Neutral
Bermain semula latihan dengan kesukaran progresif. Aktiviti tahap asas untuk membina ...
Bermain Out Back dengan Peralihan SSGBermain Out Back dengan Peralihan SSG
Membangunkan Bermain Belakang di zon dengan peralihan yang dibina ke dalam latihan. Bentuk jurulatih dan ...