Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Warm Up 4 rutin

sesi

Sesi: WU.004

Umur: 9-Adlt Intensiti: Rendah
Masa: 5-10 min Kedudukan: 2,3,4,5,6
Pemain: 4 + latihan jurulatih bola sepak bidang Kawasan: 15 yrds

Objektif Latihan

  1. Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan teras suhu badan.
  2. Memanaskan badan aktif terbentang untuk menyediakan otot untuk aktiviti.
  3. Membangunkan gerak kaki pemain dengan bola.