Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Warm Up 1 rutin

sesi

Sesi: WU.001

Umur: 9-Adlt Intensiti: Rendah
Masa: 5-10 min Kedudukan: SEMUA
Pemain: 1 + latihan jurulatih bola sepak bidang Kawasan: 20 yrds

Objektif Latihan

  1. Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan teras suhu badan.
  2. Memanaskan badan aktif terbentang untuk menyediakan otot untuk aktiviti.