Search - Tags
Search - Kandungan
Beli Puma.com

sesi

Sesi: WU.009

Umur: 12-Adlt Intensiti: Rendah
Masa: 20 min Kedudukan: SEMUA
Pemain: 7 + latihan jurulatih bola sepak bidang Kawasan: 20x20 yrds

Objektif Latihan

  1. Menyediakan pemain dengan meningkatkan suhu badan teras.
  2. Memanaskan badan aktif terbentang untuk menyediakan otot untuk aktiviti.
  3. Kerja pasukan dan Sokongan (Pemilikan).

Upaya Permainan Pra-Permainan

Dynamic Soccer Warm Up

Pemanasan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan suhu badan dalaman dan mengurangkan risiko kecederaan. Juga digunakan untuk persediaan mental & fokus sebelum ...

29-12-2015 Hits: 8175 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Bayern Munich Pra-Permainan Warm Up

Kegiatan rondo Warm-Up yang melibatkan pemain 11. Kedudukan teknikal yang dinamik memanaskan badan untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dan bersedia untuk perlawanan. Perlu dilakukan selepas pemanasan dinamik standard ...

21-11-2014 Hits: 11840 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemulihan warmup Circuit

Aktiviti sesi pemanasan atau regenerasi dengan aktiviti dinamik yang dibina dengan pelbagai intensiti. Ketangkasan dan peregangan dinamik terlibat dalam aktiviti ini untuk membina persediaan fizikal dan mental. ...

27-01-2010 Hits: 29806 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Berjalan warmup Bola Sepak

Rutin Warm-up yang asas untuk sama ada pra-permainan atau pra-latihan sesi dan termasuk tajuk dan teknik volleying juga. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan ...

27-01-2010 Hits: 19289 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Liverpool Tajuk warmup / tampar

Aktiviti pemanasan dalam permainan kecil yang mengintegrasikan teknik dan kerjasama tajuk.

26-01-2010 Hits: 18775 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ball Mencuri

Hangat dengan persaingan untuk pemain muda khusus. Teknik kelincahan dan SAQ yang terlibat dalam aktiviti pemanasan yang kompetitif untuk membina persediaan fizikal dan mental serta membangunkan kerja pasukan.

26-01-2010 Hits: 16057 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Chase Progresif (Agility and Quickness ...

Pemanasan kecil permainan kecil (Tiada bola kaki). Aktiviti bersaing yang melibatkan SAQ dan perubahan arah arahan. ...

26-01-2010 Hits: 17660 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pinnie Chase Ketangkasan

Aktiviti pemanasan dengan mengejar dan ketangkasan dan pergerakan SAQ dibina. Pemain bersaing dalam aktiviti serangan yang sengit untuk tempoh yang singkat. ...

26-01-2010 Hits: 11917 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ketangkasan Dragon

Mempertahankan keutamaan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd. Memberi tumpuan kepada pencegahan peluang menjaring gol dan teknik mempertahankan kumpulan kecil.

26-01-2010 Hits: 18480 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ketangkasan Chase

Aktiviti pemanasan dalam kumpulan dengan fokus pada kemahiran SAQ dan komunikasi dan persaingan. Boleh diselaraskan dengan peregangan dinamik juga. Disarankan sebagai amalan pemanasan sahaja. ...

09-01-2010 Hits: 13014 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemilikan 7vs7 dengan GKS

Kegiatan pemanasan berasaskan kepemilikan yang melibatkan GK. Sesi pemilikan bidang 1 / 2 yang boleh dilakukan sama ada sebelum sesi latihan atau permainan. ...

09-01-2010 Hits: 21987 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kawalan udara Drill (Kasut Kuda)

Pemanasan teknikal yang melibatkan lulus yang tinggi kepada rakan kongsi dan membangunkan sentuhan pertama dan kawalan udara. Aktiviti teknikal yang lebih maju untuk pemain bola sepak peringkat tinggi dengan keupayaan untuk memainkan bola sepak ...

08-01-2010 Hits: 16296 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kelajuan Jam (Menggelecek / Kawalan)

Aktiviti pemanasan menggunakan dribbling sebagai asas utama. Boleh diselingi dengan aktiviti peregangan yang dinamik seperti yang dikehendaki. Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras. Aktif memanaskan ...

08-01-2010 Hits: 21816 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemilikan Memanaskan badan (Termasuk GKS)

Pemanasan termasuk pemain GK dan pemain luar. Pemanasan dinamik yang boleh diselingi dengan peregangan dinamik di antara pertarungan mainan dimainkan. Biasanya digunakan sebagai latihan pemanasan dan tidak ...

08-01-2010 Hits: 16708 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Liverpool Baling / Tangkap Warm Up

Pemanasan permainan kecil yang digunakan di Liverpool melibatkan kemahiran membaling dan menangkap.

08-01-2010 Hits: 18992 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Soccer Tenis SAQ Drills

Tenis bola sepak dengan latihan fungsi SAQ (Speed, Agility & Quickness) yang dibina dalam permainan. Latihan koordinasi dengan senaman kemahiran tinggi yang juga boleh dibuat kompetitif seperti yang diperlukan ...

08-01-2010 Hits: 11029 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Gelanggang Bola Sepak

Permainan latihan hangat yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 11903 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Arsenal Panas Drill Up

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 53927 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 4 rutin

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 27134 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 3 rutin

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 25808 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 2 rutin

Litar Warm-Up yang boleh digunakan sebelum sesi permainan atau latihan untuk membina suhu teras dan juga mengendalikan otot secara dinamik untuk mempersiapkan latihan fizikal. Sekiranya ...

29-12-2009 Hits: 29369 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 1 rutin

Aktiviti pemanasan dinamik termasuk beberapa kecederaan dan latihan persediaan aktiviti fizikal yang boleh dilakukan sebelum perlawanan atau sesi latihan. Senarai semua bentang dinamik adalah ...

29-12-2009 Hits: 45674 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Sesi saya

+

Senarai terpilih: Kegemaran

Tiada kegemaran lagi!

Share This