
Memanaskan badan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan suhu badan dalaman dan mengurangkan risiko kecederaan. Juga digunakan untuk persediaan mental & fokus sebelum ...
29-12-2015 Hits: 59761 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Kegiatan rondo Warm-Up yang melibatkan pemain 11. Kedudukan teknikal yang dinamik memanaskan badan untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dan bersedia untuk perlawanan. Perlu dilakukan selepas pemanasan dinamik standard ...
21-11-2014 Hits: 56997 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Aktiviti sesi pemanasan atau regenerasi dengan aktiviti dinamik yang dibina dengan pelbagai intensiti. Ketangkasan dan regangan dinamik yang terlibat dalam aktiviti ini untuk membina persiapan fizikal dan mental. ...
27-01-2010 Hits: 55457 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Rutin Pemanasan yang asas bagi sesi pra-permainan atau pra-latihan dan merangkumi teknik mengepalai dan voli juga. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan ...
27-01-2010 Hits: 48572 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Memanaskan diri dengan persaingan untuk pemain muda secara khusus. Teknik ketangkasan dan SAQ terlibat dalam aktiviti pemanasan kompetitif ini untuk membina persiapan fizikal dan mental dan mengembangkan kerja berpasukan.
26-01-2010 Hits: 42095 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Memanaskan permainan sisi kecil (Tanpa bola sepak). Aktiviti persaingan yang melibatkan SAQ dan perubahan latihan arah. ...
26-01-2010 Hits: 36987 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Aktiviti memanaskan badan dengan mengejar dan lincah serta pergerakan SAQ. Pemain bersaing dalam aktiviti yang sengit untuk jangka masa pendek. ...
26-01-2010 Hits: 31045 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Mempertahankan keutamaan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd. Memberi tumpuan kepada pencegahan peluang menjaring gol dan teknik mempertahankan kumpulan kecil.
26-01-2010 Hits: 40225 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Aktiviti memanaskan badan dalam kumpulan dengan fokus pada kemahiran SAQ dan komunikasi dan persaingan. Boleh diselingi dengan regangan dinamik juga. Disarankan sebagai latihan pemanasan sahaja. ...
09-01-2010 Hits: 34755 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Aktiviti pemanasan berdasarkan pemilikan yang melibatkan GK. 1/2 sesi pemilikan lapangan yang dapat dilakukan sama ada sebelum sesi latihan atau permainan. ...
09-01-2010 Hits: 41005 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Pemanasan teknikal yang melibatkan penyerahan yang tinggi kepada pasangan dan pengembangan kawalan sentuhan dan udara pertama. Aktiviti teknikal lanjutan untuk pemain bola sepak yang lebih tinggi dengan kemampuan untuk menjaring bola ...
08-01-2010 Hits: 34826 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Aktiviti memanaskan badan menggunakan menggelecek sebagai asas utama. Boleh diselingi dengan aktiviti regangan dinamik seperti yang dikehendaki. Siapkan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras. Memanaskan badan secara aktif ...
08-01-2010 Hits: 40825 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Pemanasan termasuk GK dan pemain luar. Pemanasan dinamik yang dapat diselingi dengan peregangan dinamik di antara pertarungan permainan. Biasanya digunakan sebagai latihan pemanasan dan tidak ...
08-01-2010 Hits: 36468 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Pemanasan permainan kecil yang digunakan di Liverpool melibatkan kemahiran membaling dan menangkap.
08-01-2010 Hits: 41336 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Tenis bola sepak dengan latihan fungsional SAQ (Speed, Agility & Quickness) yang terdapat dalam permainan. Latihan koordinasi dengan latihan kemahiran tahap tinggi yang juga dapat dibuat kompetitif seperti yang diperlukan ...
08-01-2010 Hits: 31563 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Permainan latihan Warm-Up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 31499 Warm Up Permainan
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Rutin Pemanasan yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 77519 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Rutin Pemanasan yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 55837 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Rutin Pemanasan yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 44466 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Warm-Up Circuit yang dapat digunakan sebelum permainan atau sesi latihan untuk membina suhu inti dan juga meregangkan otot secara dinamis untuk bersiap untuk melakukan latihan fizikal. Sekiranya ...
29-12-2009 Hits: 48824 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut 
Aktiviti pemanasan dinamik termasuk beberapa kecederaan dan latihan persediaan aktiviti fizikal yang dapat dilakukan sebelum pertandingan atau sesi latihan. Senarai semua peregangan dinamik adalah ...
29-12-2009 Hits: 77166 Warm Up Drills
Darren Pitfield
Baca lebih lanjut