Search - Tags
Search - Kandungan
Beli Puma.com

Sesi Agility

T-Test (Ketangkasan)

Tetapkan empat kon seperti yang digambarkan dalam rajah di atas (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Subjek bermula di kerucut A. Pada perintah ...

04-09-2011 Hits: 24861 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

20 Yrd Ujian Ketangkasan

Sediakan tiga kon penanda dalam garis lurus, betul-betul lima kilometer selain - kerucut B, A (tengah) dan C. Di setiap kerucut tempat garis di seberang menggunakan pita penandaan ...

04-08-2011 Hits: 21116 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Chelsea Sprint Chase (Kaum Ketangkasan)

Membangunkan kemampuan pemain untuk mempercepat dan mengubah arah (teknik berpaling). Membangunkan kemampuan pemain untuk melemahkan. Latihan SAQ yang boleh disepadukan sebagai sebahagian daripada pengenalan atau pemanasan ...

16-07-2011 Hits: 26130 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Illinois Ujian Ketangkasan

Ujian Kecergasan Illinois (Getchell, 1979) adalah ujian keterampilan yang biasa digunakan dalam sukan. Ia mengukur keupayaan untuk mengubah kedudukan dan arah. Panjang kursus adalah ...

04-06-2011 Hits: 20269 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

SAQ Circuit (Stesen Kemahiran)

Lekasan pemanasan teknikal yang boleh merangkumi kerja SAQ juga. Pemain bekerja dalam kumpulan 2 dan dapat melakukan pelbagai kemahiran teknikal serta menyediakan badan ...

15-05-2011 Hits: 37115 Ketangkasan Drills RayPower - avatar Ray Kuasa

Baca lebih lanjut

Ketangkasan / 1 Litar plyometric

Aktiviti SAQ yang boleh digunakan sebagai litar pemanasan atau ketangkasan untuk membangunkan penyelarasan, tindak balas dan perkembangan serat otot berputar cepat dalam bola sepak. ...

07-12-2010 Hits: 35189 Drills plyometric Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kaum ketangkasan 3

Aktiviti SAQ dengan ketangkasan asas dapat meningkatkan kemahiran reaksi baik secara mental dan fizikal. Boleh dibuat kompetitif antara pasukan atau pemain. ...

27-11-2010 Hits: 22001 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Reaksi dan Tangkap Ketangkasan

Kelajuan dan ketangkasan senaman yang membangkitkan reaksi pemain bola sepak sebagai tindak balas terhadap bola sepak. Pemain bola sepak menggabungkan kelajuan, ketangkasan dan kecekapan (SAQ) untuk berjaya di ...

14-12-2008 Hits: 30838 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Drills plyometric

Latihan yang direka untuk membangunkan kelajuan letupan dan pecutan. Aktiviti biasa termasuk melompat dan melompat yang memaksa digunakan manakala kumpulan otot tertentu memanjangkan.

Title Created Date
Ketangkasan / 1 Litar plyometric 07 Disember 2010

Sesi saya

+

Senarai terpilih: Kegemaran

Tiada kegemaran lagi!

Share This