Latihan yang dirancang untuk mengembangkan kecepatan dan pecutan yang meletup. Aktiviti yang biasa dilakukan ialah melompat dan melompat kekuatan yang diberikan semasa kumpulan otot tertentu memanjang.
Litar Pemulihan yang boleh digunakan sebagai sebahagian daripada sesi regenerasi. Aktiviti yang mendorong penyembuhan fisiologi dan mengurangkan kesakitan. ...
01-05-2018 Hits: 43919 Latihan Pengaktifan Darren Pitfield
Latihan lulus dinamik dengan penglihatan dan kesedaran serta pengimbasan digabungkan. ...
27-04-2018 Hits: 54490 Lulus dan Gerakan SSG Darren Pitfield
Pemanasan berbilang muka menggabungkan peregangan dinamik, proprioception dan latihan duel. ...
26-04-2018 Hits: 43227 Drills warmup Darren Pitfield
Latihan pemanasan dan pengaktifan menggunakan peralatan asas untuk pra-latihan atau pra permainan. Penyediaan badan terutamanya sebelum bersenam.
18-04-2018 Hits: 26746 Latihan Pengaktifan Darren Pitfield
Latihan bola sepak SAQ yang mengembangkan ketangkasan dalam bola sepak. Kembangkan masa reaksi, kemahiran motor untuk keseimbangan, koordinasi, ketangkasan yang diprogramkan & ketangkasan rawak. ...
11-04-2018 Hits: 43830 Ketangkasan Drills Darren Pitfield