Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Tekanan Patah

Kecederaan Penerangan

A patah tekanan adalah salah satu jenis keretakan yang tidak lengkap dalam tulang. Ia adalah disebabkan oleh "tekanan yang luar biasa atau berulang" dan juga berat berat yang berterusan ke atas buku lali atau kaki. [2] Ini adalah berbeza dengan lain-lain jenis patah tulang, yang biasanya dicirikan oleh, kesan teruk bersendirian.

Ia boleh digambarkan sebagai sekerat sangat kecil atau retak pada tulang [2]. ini adalah mengapa ia kadang-kadang digelar "patah garis rambut". Ia biasanya berlaku dalam tulang berat-bearing, seperti tibia (tulang kaki lebih rendah) dan metatarsals (Tulang kaki).

Ia adalah kecederaan bola sepak biasa. Pecah tekanan berlaku akibat beban berulang yang berpanjangan pada kaki.

Tanda-tanda dan Gejala

Kesakitan di kawasan kaki belakang yang menjadi lebih teruk oleh aktiviti fizikal dan pergerakan kaki. Kawasan di sekeliling tulang akan terasa lembut dan ini mungkin menjadi imflamasi. X-ray harus digunakan untuk mengesan fraktur tekanan.

punca

Tulang yang sentiasa cuba untuk merombak dan membaiki diri, terutamanya semasa sukan di mana tekanan yang luar biasa digunakan untuk tulang. Lama kelamaan, jika tekanan cukup diletakkan di atas tulang yang ia ekzos kapasiti tulang untuk merombak, laman-a lemah tegasan patah ke tulang itu boleh hadir. Patah tidak muncul tiba-tiba. Ia berlaku dari trauma berulang, yang mana tiada yang cukup untuk menyebabkan berehat tiba-tiba, tetapi yang apabila dijumlahkan, mengatasi osteoblas yang merombak tulang.

Keretakan tekanan biasanya berlaku pada orang yang tidak aktif yang tiba-tiba melakukan pecah senaman (yang tulang tidak digunakan untuk tugas itu). Mereka juga boleh berlaku di atlet Olimpik kelas yang melakukan kuantiti yang luar biasa senaman berimpak tinggi, dalam profesional dan amatur pelari jarak yang menjalankan perbatuan mingguan tinggi, atau dalam tentera yang berarak jauh.

Keletihan otot juga boleh memainkan peranan dalam berlakunya keretakan tekanan. Dalam pelari, setiap langkah biasanya mengenakan daya yang besar di beberapa tempat di kaki. Setiap satu-satu kejutan pecutan pesat dan tenaga pemindahan mesti diserap. Kedua-dua otot dan tulang bertindak sebagai penyerap kejutan. Walau bagaimanapun, otot, biasanya mereka di kaki yang lebih rendah, menjadi penat selepas berjalan jauh dan hilang keupayaan untuk menyerap kejutan. Sebagai tulang kini mengalami tekanan yang lebih besar, ini meningkatkan risiko patah.

Keretakan tekanan sebelum ini telah dikenalpasti sebagai faktor risiko. [4]


Rawatan

Jika patah tekanan berlaku dalam tulang berat-bearing, penyembuhan akan ditunda atau dihalang dengan terus meletakkan berat badan pada anggota badan itu.

Rehat adalah satu-satunya pilihan untuk penyembuhan lengkap patah tekanan. Jumlah masa pemulihan amat berbeza bergantung kepada lokasi, tahap, kekuatan tindak balas penyembuhan badan dan pengambilan pemakanan seseorang individu. Rehat lengkap dan pelakon atau berjalan but biasanya digunakan untuk tempoh empat hingga lapan minggu, walaupun tempoh rehat dua belas hingga enam belas minggu tidak sesuatu yang luar biasa untuk patah tekanan yang lebih teruk. Selepas tempoh ini aktiviti yang secara beransur-ansur kembali, selagi aktiviti tidak menyebabkan kesakitan. Walaupun tulang mungkin merasa sembuh dan tidak cedera semasa aktiviti harian, proses pembentukan semula tulang boleh berlaku untuk beberapa bulan selepas kecederaan itu merasakan sembuh, dan insiden-kepatahan semula tulang masih pada risiko yang ketara. Aktiviti seperti berlari atau sukan yang meletakkan tekanan tambahan pada tulang perlu hanya secara beransur-ansur akan disambung semula. Satu peraturan umum adalah untuk tidak meningkatkan jumlah latihan oleh lebih daripada 10 peratus dari satu minggu ke depan.

Rehabilitaition biasanya termasuk latihan untuk membantu menghilangkan angkatan dihantar ke tulang kekuatan otot.

Bersedia atau undi pemutus anggota badan dengan but atau udara plastik cast keras juga boleh membuktikan bermanfaat dengan mengambil beberapa tekanan off patah tekanan. Cast udara telah sel-sel yang memberi tekanan cahaya pada tulang, yang menggalakkan penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan pra-melambung. Ini juga mengurangkan kesakitan kerana tekanan yang dikenakan ke tulang. Jika patah tekanan daripada kaki atau kaki cukup teruk, tongkat boleh membantu dengan mengeluarkan tekanan dari tulang.

Dengan keretakan tekanan yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk penyembuhan yang betul. Prosedur ini mungkin melibatkan menyematkan tapak patah, dan pemulihan boleh mengambil masa sehingga enam bulan.

pencegahan

Salah satu kaedah mengelakkan keretakan tekanan adalah untuk menambah tekanan yang lebih pada tulang. Walaupun ini mungkin kelihatan kaunter-intuitif (kerana keretakan tekanan adalah disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada tulang), tekanan sederhana digunakan untuk tulang dengan cara yang terkawal boleh menguatkan tulang dan menjadikannya kurang terdedah kepada patah tekanan. Satu cara mudah untuk melakukan ini adalah untuk mengikut peraturan pelari jarak meningkat sebanyak tidak lebih daripada 10 peratus seminggu. Ini membolehkan tulang untuk menyesuaikan diri dengan tekanan ditambah supaya mereka dapat menahan tekanan yang lebih besar pada masa hadapan.

Latihan pengukuhan juga membantu membina kekuatan otot di kaki. Menguatkan otot-otot ini akan menghalang mereka daripada menjadi penat dengan cepat, yang membolehkan mereka untuk menyerap tekanan daripada berjalan untuk tempoh yang lebih lama. Otot utama yang perlu mengukuhkan dengan rendah keretakan tekanan kaki adalah anak lembu dan shin yang otot. Pelari sering mengalami kecederaan berlebihan atau kecederaan tekanan berulang-ulang]. Ini termasuk keretakan tekanan, tindak balas tekanan, tendinitis, air mata meniscal, sindrom Geseran ITB, dan kepahitan artritis yang sedia ada. Keretakan tekanan, jika tidak didiagnosis dan dirawat, boleh berkembang menjadi patah lengkap.

Bergantung kepada pelbagai faktor (termasuk berat badan, permukaan dan ketahanan kasut berjalan), pelari harus menggantikan kasut mereka setiap 300 700-batu untuk membolehkan mencukupi pertengahan tunggal kusyen. Perubahan permukaan berjalan juga boleh membantu mencegah keretakan tekanan. Walau bagaimanapun, adalah juga berhujah bahawa kusyen dalam kasut sebenarnya menyebabkan tekanan yang lebih dengan mengurangkan tindakan menyerap kejutan semula jadi badan, meningkatkan kekerapan menjalankan kecederaan. [6]

Rujukan