Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Search - Tags
Search - Kandungan
Log masuk
Daftar Sekarang


Beli Puma.com

Latihan Bola Sepak Kekuatan

Program latihan kekuatan bola sepak dan latihan yang bola sepak tertentu.

 

subkategori

Latihan Litar

Latihan litar adalah bentuk latihan rintangan badan dan aerobik intensiti tinggi. Ia direka untuk menjadi mudah untuk diikuti dan sasaran kekuatan bangunan serta ketahanan otot. Latihan "litar" adalah satu penyelesaian semua latihan yang ditetapkan dalam program ini. Litar yang terperinci dalam bahagian ini adalah spesifik bola sepak.

Program Latihan Kekuatan

Program latihan kekuatan dan mencadangkan rutin latihan berat badan yang bola sepak tertentu.

Latihan Kekuatan

Bola Sepak Kekuatan Teori Latihan

Latihan Kekuatan Objektif (s) Meningkatkan kekuatan pada bola untuk menentang cabaran dan memegang bola. Meningkatkan keupayaan melompat menegak (iaitu cabaran menuju dan udara, GK menyimpan). Meningkatkan kelajuan dan pecutan / nyahpecutan. Kecederaan ...

29-05-2013 Hits: 31522 Program Latihan Kekuatan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Litar Badan

Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan / Dada / Inti / Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Ketahanan. (Rujuk Latihan Kekuatan) Bil Latihan: STR1 Umur: 14-Dewasa Tanpa Pemain: ...

29-02-2012 Hits: 43862 Latihan Litar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Litar Sepak Bola Sepak

Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan / Dada / Inti / Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Ketahanan. (Rujuk Latihan Kekuatan) Bil Latihan: STR1 Umur: 14-Dewasa Tanpa Pemain: ...

21-06-2008 Hits: 28427 Latihan Litar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut