Search - Tags
Search - Kandungan
Beli Puma.com

Objektif latihan (s)
  1. Berjalan dengan bola, menggelecek.
  2. Menerima bola.
  3. Kesedaran dan Wawasan.
  • Menggerudi No:CON1
  • Umur:11-Dewasa
  • Tiada Pemain:10 +
  • Kesukaran:Mudah
  • Kawasan / Masa:25x25yrds (20mins)

Rajah 1

Latihan dan latihan bola sepak bola sepak untuk menerima, mengubah dan kesedaran.
View Standard
Rajah 2
Latihan dan latihan bola sepak bola sepak untuk menerima, mengubah dan kesedaran.
ORGANISASI:
Menggunakan kawasan 25x25ryd. Bahagikan persegi yang besar ke dalam 4 kuasa dua berwarna lebih kecil. Lebih kurang. 12-13yrds setiap lebar. Pemain 6 (feeder) diletakkan di luar kawasan bermain. Pemain 6 berada di dalam kawasan bermain. Putar pemain antara menjadi pemakan dan pemain tengah kerap. 3 bola sepak ditempatkan di feeder.
ARAHAN:

Pemain di bahagian dalam grid menerima pas dari pemakan dan melaksanakan salah satu aktiviti 2. Rujuk kepada turutan teratas dalam gambar rajah untuk gerudi bola sepak standard:

1a. Feeder A pas bola ke A1 yang menerima pas dengan sentuhan pertama yang baik.
2a. Menitiskan A1 (berjalan dengan bola) ke dalam sektor lain.
3a. A1 kemudiannya diberikan kepada perantara terbuka.

 
Pemarkahan:
Skor pasukan menyerang titik dengan menjalankan atau menggelecek bola dari satu sektor berwarna yang lain sektor berwarna (contohnya kuning untuk sektor merah) dan kemudian membuat pas yang berjaya untuk rakan sepasukan. Pasukan vs Team - Selepas pembela telah memainkan bola keluar kali 6 mengira berapa banyak mata pasukan penyerang telah memperoleh. Menukar pasukan di seluruh dan bandingkan untuk menubuhkan pasukan yang menang.
 
MATA KEJURULATIHAN PENTING:
  1. Pemain perlu bermain dengan kepala mereka (mata) dan mempunyai kesedaran yang baik untuk melihat peluang-peluang untuk menyerang ruang. Pemain perlu untuk memerhatikan ruang yang ada.
  2. Biarkan bola jangka menerima jika ia adalah pada kadar yang betul.
  3. Mengamalkan pelbagai bertukar, cangkuk di luar, di dalam cangkuk, cryuff giliran dan lain-lain
  4. Mempercepatkan selepas giliran itu telah dilaksanakan.
  5. Menerima positif baik pertama menyentuh ke angkasa untuk menyerang sektor lain.
  6. Menggunakan pelbagai selekoh dan melindungi untuk melindungi bola dan mengekalkan pemilikan.
  7. Pemain sokongan perlu mengambil posisi yang baik untuk membolehkan peluang untuk menjalankan bola ke dalam sektor-sektor lain.
 
Progressions:

1b. Feeder A pas bola ke A2 yang menerima pas dengan sentuhan pertama yang baik.
2b. A2 menitiskan (berjalan dengan bola) ke dalam sektor lain dan melakukan giliran. (Ini boleh menjadi seterusnya tertentu jika jurulatih meminta satu).
3b. A2 kemudiannya diberikan kepada perantara terbuka.

Lagi mencabar pemain dengan menambah pertahanan (atau dua) untuk amalan ini. Ini akan mewujudkan satu senario 6vs2.

PERUBAHAN:

Tiada.

amalan bola sepak, latihan bola sepak, bola sepak gerudi, gerudi bola sepak, menembak, kemasan,
NOTA DAN PEMERHATIAN:
Menggalakkan pemain untuk dijalankan pada kelajuan dan mempunyai kawalan yang ketat di sana-gilir. Pemain selalunya perlu untuk mendapatkan kepala mereka ke atas atau mereka akan bertemu antara satu sama lain. Pemain perlu berupaya untuk melaksanakan gilir ke tahap yang munasabah sebelum ini harus dicuba dengan pembela.
Soccer Drills dan Drills Bola Sepak grafik disediakan oleh gerudi bola sepak dan bola sepak sesi perisian - Taktik Pengurus

Sesi saya

+

Senarai terpilih: Kegemaran

Tiada kegemaran lagi!

Share This