Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Search - Tags
Search - Kandungan
Log masuk
Daftar Sekarang


Beli Puma.com

Pemanasan Pra-Permainan

Latihan dan latihan pemanasan yang digunakan sebelum permainan yang merangkumi tiga aspek utama yang mesti disentuh untuk mencapai kesediaan fisiologi maksimum; Peredaran - Mengambil Kadar Metabolik, Otot - Peregangan, Koordinasi - Latihan khusus teknikal. Untuk mengkaji lebih banyak latihan rujuk Bola Sepak Drills.

subkategori

Warm Up Drills

Latihan memanaskan badan adalah kaedah yang lebih baik untuk membolehkan pemain memanaskan badan. Ini boleh dilakukan dengan atau tanpa bola sepak. Sebilangan besar pasukan melakukan latihan pemanasan sebelum semua perlawanan bola sepak sebagai sebahagian daripada rutin pemanasan penuh pasukan.

Warm Up Permainan

Permainan memanaskan badan adalah cara mudah untuk membolehkan pemain melakukan pemanasan dengan cara yang dinamik dan spesifik. Ini dapat dimasukkan ke dalam rutin pra-permainan untuk memungkinkan pemain melakukan kegiatan tertentu yang akan mereka lakukan dalam permainan bola sepak.  

Upaya Permainan Pra-Permainan

Dynamic Soccer Warm Up

Memanaskan badan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan suhu badan dalaman dan mengurangkan risiko kecederaan. Juga digunakan untuk persediaan mental & fokus sebelum ...

29-12-2015 Hits: 59758 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Bayern Munich Pra-Permainan Warm Up

Kegiatan rondo Warm-Up yang melibatkan pemain 11. Kedudukan teknikal yang dinamik memanaskan badan untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dan bersedia untuk perlawanan. Perlu dilakukan selepas pemanasan dinamik standard ...

21-11-2014 Hits: 56994 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemulihan warmup Circuit

Aktiviti sesi pemanasan atau regenerasi dengan aktiviti dinamik yang dibina dengan pelbagai intensiti. Ketangkasan dan regangan dinamik yang terlibat dalam aktiviti ini untuk membina persiapan fizikal dan mental. ...

27-01-2010 Hits: 55457 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Berjalan warmup Bola Sepak

Rutin Pemanasan yang asas bagi sesi pra-permainan atau pra-latihan dan merangkumi teknik mengepalai dan voli juga. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan ...

27-01-2010 Hits: 48571 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Liverpool Tajuk warmup / tampar

Aktiviti pemanasan dalam permainan kecil yang mengintegrasikan teknik dan kerjasama tajuk.

26-01-2010 Hits: 42962 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ball Mencuri

Memanaskan diri dengan persaingan untuk pemain muda secara khusus. Teknik ketangkasan dan SAQ terlibat dalam aktiviti pemanasan kompetitif ini untuk membina persiapan fizikal dan mental dan mengembangkan kerja berpasukan.

26-01-2010 Hits: 42093 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kejayaan Progresif (Ketangkasan dan Kepantasan…

Memanaskan permainan sisi kecil (Tanpa bola sepak). Aktiviti persaingan yang melibatkan SAQ dan perubahan latihan arah. ...

26-01-2010 Hits: 36987 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pinnie Chase Ketangkasan

Aktiviti memanaskan badan dengan mengejar dan lincah serta pergerakan SAQ. Pemain bersaing dalam aktiviti yang sengit untuk jangka masa pendek. ...

26-01-2010 Hits: 31045 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ketangkasan Dragon

Mempertahankan keutamaan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd. Memberi tumpuan kepada pencegahan peluang menjaring gol dan teknik mempertahankan kumpulan kecil.

26-01-2010 Hits: 40225 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ketangkasan Chase

Aktiviti memanaskan badan dalam kumpulan dengan fokus pada kemahiran SAQ dan komunikasi dan persaingan. Boleh diselingi dengan regangan dinamik juga. Disarankan sebagai latihan pemanasan sahaja. ...

09-01-2010 Hits: 34755 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemilikan 7vs7 dengan GKS

Aktiviti pemanasan berdasarkan pemilikan yang melibatkan GK. 1/2 sesi pemilikan lapangan yang dapat dilakukan sama ada sebelum sesi latihan atau permainan. ...

09-01-2010 Hits: 41005 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kawalan udara Drill (Kasut Kuda)

Pemanasan teknikal yang melibatkan penyerahan yang tinggi kepada pasangan dan pengembangan kawalan sentuhan dan udara pertama. Aktiviti teknikal lanjutan untuk pemain bola sepak yang lebih tinggi dengan kemampuan untuk menjaring bola ...

08-01-2010 Hits: 34826 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kelajuan Jam (Menggelecek / Kawalan)

Aktiviti memanaskan badan menggunakan menggelecek sebagai asas utama. Boleh diselingi dengan aktiviti regangan dinamik seperti yang dikehendaki. Siapkan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras. Memanaskan badan secara aktif ...

08-01-2010 Hits: 40825 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemilikan Memanaskan badan (Termasuk GKS)

Pemanasan termasuk GK dan pemain luar. Pemanasan dinamik yang dapat diselingi dengan peregangan dinamik di antara pertarungan permainan. Biasanya digunakan sebagai latihan pemanasan dan tidak ...

08-01-2010 Hits: 36468 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Liverpool Baling / Tangkap Warm Up

Pemanasan permainan kecil yang digunakan di Liverpool melibatkan kemahiran membaling dan menangkap.

08-01-2010 Hits: 41335 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Soccer Tenis SAQ Drills

Tenis bola sepak dengan latihan fungsional SAQ (Speed, Agility & Quickness) yang terdapat dalam permainan. Latihan koordinasi dengan latihan kemahiran tahap tinggi yang juga dapat dibuat kompetitif seperti yang diperlukan ...

08-01-2010 Hits: 31563 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Gelanggang Bola Sepak

Permainan latihan Warm-Up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 31499 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Arsenal Panas Drill Up

Rutin Pemanasan yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 77519 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 4 rutin

Rutin Pemanasan yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 55837 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 3 rutin

Rutin Pemanasan yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini harus diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti regangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 44466 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 2 rutin

Warm-Up Circuit yang dapat digunakan sebelum permainan atau sesi latihan untuk membina suhu inti dan juga meregangkan otot secara dinamis untuk bersiap untuk melakukan latihan fizikal. Sekiranya ...

29-12-2009 Hits: 48824 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Warm Up 1 rutin

Aktiviti pemanasan dinamik termasuk beberapa kecederaan dan latihan persediaan aktiviti fizikal yang dapat dilakukan sebelum pertandingan atau sesi latihan. Senarai semua peregangan dinamik adalah ...

29-12-2009 Hits: 77164 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut