Pemanasan Pra-Permainan
Latihan dan latihan memanaskan badan yang digunakan sebelum permainan yang merangkumi tiga aspek utama yang mesti disentuh untuk mencapai kesediaan fisiologi yang maksimum; Peredaran - Meningkatkan Kadar Metabolik, Otot - Regangan, Koordinasi - Senaman Khusus Teknikal. Untuk menyemak lebih banyak latihan rujuk Bola Sepak Drills.
subkategori
Latihan memanaskan badan adalah kaedah yang lebih baik untuk membolehkan pemain memanaskan badan. Ini boleh dilakukan dengan atau tanpa bola sepak. Sebilangan besar pasukan melakukan latihan pemanasan sebelum semua perlawanan bola sepak sebagai sebahagian daripada rutin pemanasan penuh pasukan.
Permainan memanaskan badan adalah cara mudah untuk membolehkan pemain melakukan pemanasan dengan cara yang dinamik dan spesifik. Ini dapat dimasukkan ke dalam rutin pra-permainan untuk memungkinkan pemain melakukan kegiatan tertentu yang akan mereka lakukan dalam permainan bola sepak.
Upaya Permainan Pra-Permainan
Dynamic Soccer Warm Up
Memanaskan badan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan suhu badan dalaman dan mengurangkan risiko kecederaan. Juga digunakan untuk persediaan mental & fokus sebelum ...
29-12-2015 Hits: 82678 Warm Up Drills 
Darren Pitfield
Bayern Munich Pra-Permainan Warm Up
Aktiviti rondo Warm-Up melibatkan 11 pemain. Kedudukan teknikal yang dinamik memanaskan badan untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dan bersedia untuk perlawanan. Perlu dilakukan selepas pemanasan dinamik standard ...
21-11-2014 Hits: 75065 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Pemulihan warmup Circuit
Aktiviti sesi pemanasan atau regenerasi dengan aktiviti dinamik yang dibina dengan pelbagai intensiti. Ketangkasan dan peregangan dinamik terlibat dalam aktiviti ini untuk membina persediaan fizikal dan mental. ...
27-01-2010 Hits: 64062 Warm Up Drills Darren Pitfield
Berjalan warmup Bola Sepak
Rutin Warm-up yang asas untuk sama ada pra-permainan atau sesi pra-latihan dan termasuk tajuk dan teknik volleying juga. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan ...
27-01-2010 Hits: 59118 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Liverpool Tajuk warmup / tampar
Aktiviti pemanasan dalam permainan kecil yang mengintegrasikan teknik dan kerjasama tajuk.
26-01-2010 Hits: 51765 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Ball Mencuri
Hangat dengan persaingan untuk pemain muda khusus. Teknik ketangkasan dan SAQ yang terlibat dalam aktiviti pemanasan yang kompetitif untuk membina persediaan fizikal dan mental serta membangunkan kerja pasukan.
26-01-2010 Hits: 54127 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Kejayaan Progresif (Ketangkasan dan Kepantasan…
Pemanasan kecil permainan kecil (Tiada bola kaki). Aktiviti bersaing yang melibatkan SAQ dan perubahan arah arahan. ...
26-01-2010 Hits: 45110 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Pinnie Chase Ketangkasan
Aktiviti pemanasan dengan mengejar dan ketangkasan dan pergerakan SAQ dibina. Pemain bersaing dalam aktiviti serangan yang sengit untuk tempoh yang singkat. ...
26-01-2010 Hits: 39216 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Ketangkasan Dragon
Mempertahankan keutamaan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd. Memberi tumpuan kepada pencegahan peluang menjaring gol dan teknik mempertahankan kumpulan kecil.
26-01-2010 Hits: 48619 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Ketangkasan Chase
Aktiviti pemanasan dalam kumpulan dengan fokus pada kemahiran SAQ dan komunikasi dan persaingan. Boleh di interspersed dengan peregangan dinamik juga. Disarankan sebagai amalan pemanasan sahaja. ...
09-01-2010 Hits: 43592 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Pemilikan 7vs7 dengan GKS
Kegiatan pemanasan berasaskan kepemilikan yang melibatkan GK. Sesi pemilikan medan 1/2 yang boleh dilakukan sama ada sebelum sesi latihan atau permainan. ...
09-01-2010 Hits: 48499 Warm Up Drills Darren Pitfield
Kawalan udara Drill (Kasut Kuda)
Pemanasan teknikal yang melibatkan lulus tinggi kepada rakan kongsi dan membangunkan sentuhan pertama dan kawalan udara. Aktiviti teknikal lanjutan untuk pemain bola sepak peringkat tinggi dengan keupayaan untuk membuat klip bola sepak ...
08-01-2010 Hits: 42435 Warm Up Drills Darren Pitfield
Kelajuan Jam (Menggelecek / Kawalan)
Aktiviti pemanasan menggunakan dribbling sebagai asas utama. Boleh diselingi dengan aktiviti peregangan yang dinamik seperti yang dikehendaki. Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras. Aktif memanaskan ...
08-01-2010 Hits: 48714 Warm Up Drills Darren Pitfield
Pemilikan Memanaskan badan (Termasuk GKS)
Pemanasan termasuk pemain GK dan pemain luar. Pemanasan dinamik yang boleh diselaraskan dengan peregangan dinamik di antara serangan mainan. Biasanya digunakan sebagai latihan pemanasan dan tidak ...
08-01-2010 Hits: 45126 Warm Up Drills Darren Pitfield
Liverpool Baling / Tangkap Warm Up
Pemanasan permainan kecil yang digunakan di Liverpool melibatkan kemahiran membaling dan menangkap.
08-01-2010 Hits: 50698 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Soccer Tenis SAQ Drills
Tenis bola sepak dengan latihan fungsional SAQ (Speed, Agility & Quickness) yang terdapat dalam permainan. Latihan koordinasi dengan latihan kemahiran tahap tinggi yang juga dapat dibuat kompetitif seperti yang diperlukan ...
08-01-2010 Hits: 40256 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Gelanggang Bola Sepak
Permainan latihan hangat yang asas untuk sama ada sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 39240 Warm Up Permainan Darren Pitfield
Arsenal Panas Drill Up
Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 87142 Warm Up Drills Darren Pitfield
Warm Up 4 rutin
Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 66603 Warm Up Drills Darren Pitfield
Warm Up 3 rutin
Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...
29-12-2009 Hits: 52407 Warm Up Drills Darren Pitfield
Warm Up 2 rutin
Litar Pemanasan yang boleh digunakan sebelum permainan atau sesi latihan untuk membina suhu teras dan juga secara otot meregangkan otot untuk menyediakan latihan fizikal. Sekiranya ...
29-12-2009 Hits: 56675 Warm Up Drills Darren Pitfield
Warm Up 1 rutin
Aktiviti pemanasan dinamik termasuk beberapa kecederaan dan latihan persediaan aktiviti fizikal yang boleh dilakukan sebelum perlawanan atau sesi latihan. Senarai semua terbengkalai dinamik adalah ...
29-12-2009 Hits: 89554 Warm Up Drills Darren Pitfield