Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Search - Tags
Search - Kandungan
Log masuk
Daftar


Beli Puma.com

Pemanasan Pra-Permainan

Latihan dan latihan memanaskan badan yang digunakan sebelum permainan yang merangkumi tiga aspek utama yang mesti disentuh untuk mencapai kesediaan fisiologi yang maksimum; Peredaran - Meningkatkan Kadar Metabolik, Otot - Regangan, Koordinasi - Senaman Khusus Teknikal. Untuk menyemak lebih banyak latihan rujuk Bola Sepak Drills.

subkategori

Warm Up Drills

Latihan memanaskan badan adalah kaedah yang lebih baik untuk membolehkan pemain memanaskan badan. Ini boleh dilakukan dengan atau tanpa bola sepak. Sebilangan besar pasukan melakukan latihan pemanasan sebelum semua perlawanan bola sepak sebagai sebahagian daripada rutin pemanasan penuh pasukan.

Warm Up Permainan

Permainan memanaskan badan adalah cara mudah untuk membolehkan pemain melakukan pemanasan dengan cara yang dinamik dan spesifik. Ini dapat dimasukkan ke dalam rutin pra-permainan untuk memungkinkan pemain melakukan kegiatan tertentu yang akan mereka lakukan dalam permainan bola sepak.  

Upaya Permainan Pra-Permainan

Dynamic Soccer Warm Up

Memanaskan badan dengan latihan dinamik yang akan digunakan sebelum latihan atau permainan. Meningkatkan suhu badan dalaman dan mengurangkan risiko kecederaan. Juga digunakan untuk persediaan mental & fokus sebelum ...

29-12-2015 Hits: 92676 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Bayern Munich Pra-Permainan Warm Up

Aktiviti rondo Warm-Up melibatkan 11 pemain. Kedudukan teknikal yang dinamik memanaskan badan untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dan bersedia untuk perlawanan. Perlu dilakukan selepas pemanasan dinamik standard ...

21-11-2014 Hits: 80583 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Pemulihan warmup Circuit

Aktiviti sesi pemanasan atau regenerasi dengan aktiviti dinamik yang dibina dengan pelbagai intensiti. Ketangkasan dan peregangan dinamik terlibat dalam aktiviti ini untuk membina persediaan fizikal dan mental. ...

27-01-2010 Hits: 65973 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Berjalan warmup Bola Sepak

Rutin Warm-up yang asas untuk sama ada pra-permainan atau sesi pra-latihan dan termasuk tajuk dan teknik volleying juga. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan ...

27-01-2010 Hits: 61394 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Liverpool Tajuk warmup / tampar

Aktiviti pemanasan dalam permainan kecil yang mengintegrasikan teknik dan kerjasama tajuk.

26-01-2010 Hits: 53240 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Ball Mencuri

Hangat dengan persaingan untuk pemain muda khusus. Teknik ketangkasan dan SAQ yang terlibat dalam aktiviti pemanasan yang kompetitif untuk membina persediaan fizikal dan mental serta membangunkan kerja pasukan.

26-01-2010 Hits: 58135 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Kejayaan Progresif (Ketangkasan dan Kepantasan…

Pemanasan kecil permainan kecil (Tiada bola kaki). Aktiviti bersaing yang melibatkan SAQ dan perubahan arah arahan. ...

26-01-2010 Hits: 46362 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Pinnie Chase Ketangkasan

Aktiviti pemanasan dengan mengejar dan ketangkasan dan pergerakan SAQ dibina. Pemain bersaing dalam aktiviti serangan yang sengit untuk tempoh yang singkat. ...

26-01-2010 Hits: 41178 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Ketangkasan Dragon

Mempertahankan keutamaan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd. Memberi tumpuan kepada pencegahan peluang menjaring gol dan teknik mempertahankan kumpulan kecil.

26-01-2010 Hits: 49810 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Ketangkasan Chase

Aktiviti pemanasan dalam kumpulan dengan fokus pada kemahiran SAQ dan komunikasi dan persaingan. Boleh di interspersed dengan peregangan dinamik juga. Disarankan sebagai amalan pemanasan sahaja. ...

09-01-2010 Hits: 45014 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Pemilikan 7vs7 dengan GKS

Kegiatan pemanasan berasaskan kepemilikan yang melibatkan GK. Sesi pemilikan medan 1/2 yang boleh dilakukan sama ada sebelum sesi latihan atau permainan. ...

09-01-2010 Hits: 49646 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Kawalan udara Drill (Kasut Kuda)

Pemanasan teknikal yang melibatkan lulus tinggi kepada rakan kongsi dan membangunkan sentuhan pertama dan kawalan udara. Aktiviti teknikal lanjutan untuk pemain bola sepak peringkat tinggi dengan keupayaan untuk membuat klip bola sepak ...

08-01-2010 Hits: 43726 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Kelajuan Jam (Menggelecek / Kawalan)

Aktiviti pemanasan menggunakan dribbling sebagai asas utama. Boleh diselingi dengan aktiviti peregangan yang dinamik seperti yang dikehendaki. Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan suhu badan teras. Aktif memanaskan ...

08-01-2010 Hits: 49895 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Pemilikan Memanaskan badan (Termasuk GKS)

Pemanasan termasuk pemain GK dan pemain luar. Pemanasan dinamik yang boleh diselaraskan dengan peregangan dinamik di antara serangan mainan. Biasanya digunakan sebagai latihan pemanasan dan tidak ...

08-01-2010 Hits: 46495 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Liverpool Baling / Tangkap Warm Up

Pemanasan permainan kecil yang digunakan di Liverpool melibatkan kemahiran membaling dan menangkap.

08-01-2010 Hits: 52629 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Soccer Tenis SAQ Drills

Tenis bola sepak dengan latihan fungsional SAQ (Speed, Agility & Quickness) yang terdapat dalam permainan. Latihan koordinasi dengan latihan kemahiran tahap tinggi yang juga dapat dibuat kompetitif seperti yang diperlukan ...

08-01-2010 Hits: 41787 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Gelanggang Bola Sepak

Permainan latihan hangat yang asas untuk sama ada sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 40832 Warm Up Permainan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Arsenal Panas Drill Up

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 89618 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Warm Up 4 rutin

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 69012 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Warm Up 3 rutin

Rutin Warm-up yang asas untuk sesi pra-permainan atau pra-latihan. Latihan dinamik dibina. Rutin ini perlu diikuti dengan aktiviti berkaitan bola sepak. Aktiviti peregangan dinamik ...

29-12-2009 Hits: 53882 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Warm Up 2 rutin

Litar Pemanasan yang boleh digunakan sebelum permainan atau sesi latihan untuk membina suhu teras dan juga secara otot meregangkan otot untuk menyediakan latihan fizikal. Sekiranya ...

29-12-2009 Hits: 58133 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Warm Up 1 rutin

Aktiviti pemanasan dinamik termasuk beberapa kecederaan dan latihan persediaan aktiviti fizikal yang boleh dilakukan sebelum perlawanan atau sesi latihan. Senarai semua terbengkalai dinamik adalah ...

29-12-2009 Hits: 92995 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut