Sesi: AO.116
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Objektif Latihan
- Pemilikan jurulatih khusus dalam 4-3-3.
- Peralihan jurulatih.
- Pelatih bermain di kawasan yang ketat.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Tandakan kotak 40x35yrd sebaik-baiknya di ruang antara garis separuh jalan dan kotak 18yrd. (20 min) Pemain 15 (Pemain boleh berpecah oleh unit pasukan, iaitu pemain pertahanan, pemain tengah dikelompokkan bersama).
- Gunakan pemain di posisi yang sesuai untuk mempersiapkan mereka untuk perlawanan bola sepak. iaitu menjalani CF, CM dan CB di bahagian bawah latihan (dengan warna kuning di bawah)
- Jurulatih memantau permainan dari garisan tepi atau di lapangan dan bola bekalan (jika diperlukan).
- 5 blues bermula di kawasan permainan tengah. 4 warna merah di tepi kawasan permainan dan satu lagi mewakili pemain tengah serangan tengah di dalam grid.
- Pasukan boleh ditubuhkan dalam pembentukan yang berbeza jika perlu untuk berlatih terhadap lawan tertentu.
Peranan / Jawatan
- Back 4 dapat dikumpulkan bersama dengan satu lagi pemain (iaitu sama ada pasukan biru atau merah untuk membina kerja berpasukan dan persefahaman). Lini tengah 4 dan satu permainan lain juga boleh dikelompokkan menjadi salah satu warna ini.
- Pemain neutral kuning 5 biasanya akan mempunyai dua CD, dua yang memegang CM dan satu CF untuk mencerminkan kedudukan sebenar mereka.
- Cuba letakkan pemain berdasarkan kedudukan permainan mereka. Rujuk Rajah 2 untuk melihat bagaimana latihan ini membolehkan pasukan mengekalkan kepemilikan dalam bentuk 4-3-3 yang sebenarnya
Mula Kedudukan (s)
- 2 pasukan bersaing untuk mengekalkan kepemilikan menggunakan neutral (kuning) untuk digabungkan dengan ketika memegang. Terdapat banyak bola sepak yang boleh dilalui oleh jurulatih agar permainan berterusan. Sekiranya pasukan bertahan (biru) menang / memintas bola dari pemain luar, mereka mesti menukar posisi (peralihan) dari bentuk pertahanan mereka yang kompak ke bentuk serangan yang luas.
Pemarkahan / Peraturan
- Sasaran lulus kepemilikan dapat ditetapkan (iaitu 8 hantaran berturut-turut). Atau hitung berapa kali bola diserahkan dari CB ke CF tanpa pasukan bertahan memintas bola sepak.
- Pemain menyerang luar tidak boleh menyeberang di satu sama lain di sebelah yang sama.
- Sentuhan 2 pada serangan (kedudukan luar).
- Sentuhan 1 pada serangan (kedudukan luar).
- Ubah suai mempunyai 2 pemain tengah menyerang.
Tempat Latihan
- Peralihan pantas. Menyerang peralihan dan mempertahankan peralihan.
- Pergerakan untuk membuat sudut sokongan.
- Menekan (Memotong lorong lulus, tekanan segera pada pembawa bola).
- Buat permainan diprediksi (menunjukkan di dalam / luar).
- Kelajuan pemikiran (pemikiran lulus lebih awal)
- Mengimbas mainan untuk melihat pilihan.
- Sentuhan Limited dan putaran bola cepat.
Rajah 2. Pengaturan Set-Up
- Pasukan penyerang (Merah) meletakkan 2 pemain di setiap barisan yang bertindak sebagai bahagian belakang belakang dan sayap ke depan dengan 4-3-3. Biru (pasukan bertahan di kawasan permainan tengah). 5 Pemain neutral (Kuning) yang bergabung pada mulanya dengan warna merah di sisi kawasan permainan.
- Rajah ini adalah untuk menunjukkan bagaimana pasukan yang ada menyerupai sistem bermain 4-3-3 apabila digabungkan dengan lima pemain neutral.
Rajah 3. Mengekalkan Kepemilikan
- Pasukan merah bergabung dengan pasukan kuning untuk mengekalkan penguasaan bola sepak. Sementara pasukan biru bertahan dan cuba menekan (counter counter) dan memintas bola.
Rajah 4. Peralihan
- Semasa memintas bola, pasukan biru kini bergabung dengan kuning dan beralih ke luar kawasan permainan (mengembang). Seorang pemain Blue kekal di kawasan tengah untuk bertindak sebagai pemain tengah menyerang. Pasukan yang kehilangan kepemilikan (merah) kini memasuki kawasan permainan tengah dan berusaha untuk merebut bola kembali.