Sesi: AO.102
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan teknik penamat.
- Membangunkan pemulihan penamat.
- Membangunkan bermain gabungan dan mewujudkan peluang untuk menjaringkan gol.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Kawasan Coned 40x25 (30) dengan matlamat saiz penuh 2 seperti ditunjukkan dalam Rajah 1.
- Pasukan Red vs skuad Blue (6vs6 + 2GK)
- Setiap pasukan mempunyai 4 pembela (yang bermain di separuh mempertahankan) dan ke hadapan 2 (yang bermain di separuh kesat).
- Tidak ada pemain boleh memasuki bahagian tengah sehingga kombinasi yang tertentu (seperti yang diarahkan oleh jurulatih) dilakukan.
arahan
- Pasukan 2 bersaing dan cuba untuk menjaringkan gol sama ada.
- Main bermula dari GK dan empat pemain bertahan cuba untuk mengekal milik di zon mereka sehingga terdapat peluang untuk menggiring bola ke hadapan ke dalam kawasan pusat (peraturan ini diubahsuaikan sebagaimana kita maju).
- Apabila pemain telah dribbled ke dalam kawasan pusat sebagai dengan Blue 1 dalam rajah di atas, mereka jelaga pada matlamat.
- Kedua-dua ke hadapan untuk pasukan yang menembak dan empat pemain pertahanan pada pembangkang boleh jentik dia bola pada atau blok, dan lain-lain
- Selepas minit 5 7-berbeza-beza keperluan sebelum menembak seperti yang ditunjukkan di bawah dalam progressions.
- Menggiring bola ke dalam bahagian tengah.
- Melalui Bola (Pas) ke dalam bahagian tengah.
- 1-2/Overlap ke bahagian tengah.
- Semakan ke hadapan untuk pas dump (pemberhentian sementara) untuk memasuki bahagian tengah.
- Memeriksa ke hadapan untuk pas pembuangan (pemberhentian) untuk memasuki bahagian tengah (Tentang). Pembela iklan boleh masuk dengan semak ke hadapan dan bertahan.
Rajah 2. Lulus (Melalui Bola) Ke Bahagian
Rajah 3. 1 / 2 Bertindih ke bahagian pusat
Rajah 4. Memeriksa ke hadapan untuk meletakkan (Tidak bertentangan)
Rajah 5. Memeriksa ke hadapan untuk meletakkan (bertentangan)
Pemarkahan
- 1 matlamat = Pemarkahan pada matlamat saiz penuh biasa.
Tempat Latihan
- Pemilihan Shot dan teknik dari jarak jauh.
- Memanaskan badan aktif terbentang untuk menyediakan otot untuk aktiviti.
- Mengimbangi antara keselamatan dalam milik dan cuba kombinasi / melalui pas.
- Kesabaran dalam pemilikan.
- Pada pemeriksaan ke hadapan - Masa untuk melonggarkan penanda dan masuk ke zon tengah. Jangan berdiri menunggu di dalam zon tengah.
- Bolehkah kedua-dua ke hadapan bergabung untuk menjaringkan gol.
- Penyerang harus menekan pemain pertahanan dengan kuat apabila mereka menguasai bola untuk memaksa kesilapan dan melepaskan pukulan. Membangunkan 2 teknik menekan dan kerjasama seperti dalam 4-4-2 sebagai contoh.
Progressions
- Benarkan pertahanan untuk memasuki zon tengah untuk memohon akhbar.
- Dua maksimum sentuhan lulus dalam separuh bertahan.
- Benarkan pemain ke hadapan untuk membelokkan bola pada tembakan dari kawasan tengah.
- Benarkan pemain melanggar ke kawasan pusat untuk masuk ke dalam ke hadapan dan meningkatkan dan bergabung dengan mereka untuk mewujudkan satu senario 4vs3.
- Keluarkan garis dan bermain 6vs6 (mungkin perlu untuk meningkatkan saiz bidang bergantung kepada kemampuan).
Variasi
- Pasukan boleh bermain 4vs4 dalam versi permainan ini yang lebih mudah. 3 pemain pertahanan dan 1 ke hadapan.