Sesi: AO.103
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan teknik penamat.
- Membangunkan bermain gabungan di sekitar kawasan 18yrd yang (/ bertindih / Melalui iaitu 1 2-ini Bola).
- Membangunkan penamat dalam dan di sekitar kawasan 18yrd itu.
- 1vs1 menyelesaikannya dengan GK.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Kawasan Penalti + 12 yrds (44x30 yrds) dengan matlamat saiz penuh 2 seperti ditunjukkan dalam Rajah 1.
- Kon menandakan 3 Zon. Zon B ialah 44x12 ela yang akan menjadi kawasan permainan utama.
- 2 Floaters bermain dengan pasukan yang memiliki di Zon Tengah B.
- Jurulatih / Feeder diletakkan di luar Zon B.
Mula Kedudukan (s)
- 2 pasukan bersaing dan cuba menjaringkan gol. Tiada pemain dibenarkan di Zon A atau Zon B melainkan salah satu syarat di bawah dipenuhi. Setiap kali bola keluar dari permainan, bola keperluan dimasukkan ke Zon B daripada jurulatih/penyumpan di sebelah. 2 pemain terapung bermain di zon tengah sahaja dan bersedia untuk membantu dalam mana-mana permainan gabungan yang dikehendaki dengan pasukan yang menguasai. Pasukan bermain dalam satu arah dan menyerang satu gol. Jurulatih menyatakan jenis kombinasi atau acara yang diperlukan sebelum pemain boleh dilepaskan untuk menjaringkan gol:
- Penyerang dilepaskan dari Kawasan Tengah B untuk menyelesaikan berikut salah satu daripada kaedah-kaedah (seperti yang ditentukan oleh jurulatih):
- Melalui bola ke dalam Zon A / C.
- Menggiring bola (Main dengan bola) dari Zon Tengah B ke dalam Zon A atau Zon C.
- Gabungan 1 2-ke Zon A atau Zon C.
- Run bertindih ke dalam Zon A atau Zon C.
- Pukulan jarak dari bahagian tengah (Floaters boleh menembak juga dari perkara ini).
- Jurulatih / Feeder melemparkan dalam bola bahawa pemain bersaing untuk.
- A1 menang bola dan mengetuai kepada F1.
- F1 memainkan bola melalui untuk A1 untuk menjalankan ke.
- A1 pucuk kepada matlamat.
Pemarkahan
- 1 matlamat = Pemarkahan pada matlamat saiz penuh biasa.
- Pasukan pertama yang mendapat 3 gol adalah pemenang. Pasukan menunggu kemudian bertukar dengan pasukan yang kalah.
Tempat Latihan
- Komunikasi untuk mencipta kombinasi ..
- Kualiti penamat (Hit sasaran!)
- Tiada mata gaya dalam bola sepak. Tindakan susulan selalunya adalah matlamat jarak dekat yang tidak kemas.
- Bahu dan lutut ke atas bola apabila menarik.
- Penamat Penempatan (Instep) apabila hampir masuk
- Penilaian kedudukan penjaga gol sebelum pukulan.
Progressions
- Dua penamat sentuhan di Zon A atau B.
- Satu penamat sentuhan di Zon A atau B.
- Apabila disalurkan ke Zon A atau B berikut kombinasi pemain menyerang yang lain kini boleh menyertai dan satu pemain pertahanan boleh memulihkan ke kawasan ini untuk mempertahankan (2vs1).
Variasi
- Tingkatkan saiz medan 60x44 (Main 3vs3) berbanding dengan 2vs2 di Zon B.
- Pasukan boleh menjaringkan gol dalam kedua-dua hala.
- Memerlukan sekurang-kurangnya 3 pas sebelum pemain boleh dilepaskan ke dalam Zon A atau Zon C.