Sesi: AO.100
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan teknik jarak penamat.
- Membangunkan penempatan dan berhampiran teknik pelbagai kekura kaki penamat.
- Membangunkan pemulihan penamat.
- Membangunkan 1vs1 menyerang teknik.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Kawasan Penalti dengan 2 gol saiz penuh seperti yang ditunjukkan dalam Rajah 1. 44x30 ela, ini perlu ditambah untuk pemain yang lebih maju.
- Matlamat pintu 4 (ditandai dengan tiang latihan kuning di atas) adalah bersebelahan dengan matlamat sama ada pada akhir.
- 4 gerbang tambahan (ditandakan dalam kon biru di atas) diletakkan di dalam matlamat pintu sebagai petanda dari mana pemain memasuki padang permainan.
- 2 GKS (satu di setiap matlamat)
- Bola berada pada kedudukan di kedua-dua belah kawasan bermain dengan pintu di mana pemain masuk.
arahan
- Pasukan silih berganti antara menyerang dan bertahan. Pasukan penyerang sentiasa menyerang dengan 3 pemain dan pasukan bertahan bertahan dengan 2 pemain. Pasukan bertahan menghantar bola ke salah satu pintu lawan mereka untuk memulakan permainan dan kedua-dua pemain pertahanan masuk. Pintu penerimaan menghantar 2 pemain dan permainan tambahan masuk dari pintu gerbang mereka yang lain. Ini mewujudkan senario 3vs3. Sebaik sahaja bola keluar dari permainan atau gol dijaringkan, permainan dimulakan dengan hantaran masuk dari pihak lain (iaitu pasukan bertahan menjadi pasukan penyerang).
- Pas awal di seberang merah (Pasukan yang bertahan) dan kedua-dua Red 1 2 dan masuk.
- Pasukan biru menerima bola dan melepasi antara satu sama lain sehingga terdapat peluang untuk menembak pada matlamat saiz penuh lawan mereka. (Rajah 2)
- Pemain Blue 3 pucuk kepada matlamat.
- Semua pemain di lapangan kemudian keluar dan pasukan Blue menyeberang ke pasukan merah dan urutan bermula lagi dengan pemain baru dan menyerang dan membela peranan terbalik.
Rajah 2. Pasukan Penyerang (Biru) Menerima dan Percubaan untuk Markah
Rajah 3. Pasukan Pertahanan Menang Pemilikan
Pemarkahan
- Pasukan pertama dengan 10 gol adalah pemenang. Kedua-dua pasukan penyerang dan pasukan bertahan boleh menjaringkan gol:
- Penyerang Pasukan (Pemain 3) Gol 1 = Pemarkahan pada matlamat saiz penuh lawan mereka.
- Mempertahankan Team (Pemain 2) Gol 1 = Lulus melalui satu salah satu matlamat pintu (tiang latihan Kuning) pada akhir lawan.
Tempat Latihan
- Sebarkan bidang dan menyediakan lebar untuk mengelakkan kedua-dua pemain pertahanan daripada menyediakan perlindungan bagi satu sama lain.
- Produk akhir. Tekan sasaran.
- Mengambil gambar apabila terdapat peluang untuk menembak.
- Melantun dan pesongan.
- Bersedia untuk berjalan pada dan menarik pembela untuk melepaskan pemain lain di angkasa.
- Dua gabungan lelaki (iaitu pertindihan 1 2-ini,, Pengambilalihan).