Sesi: AT.007
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan teknik penamat.
- Membangunkan kaunter menyerang pecah cepat.
- Membangunkan kemasan di dalam dan sekitar kawasan 18 yrd.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Kawasan Penalti x2 (44x36 yrds) dengan matlamat saiz penuh 2 seperti ditunjukkan dalam Rajah 1.
- Cones ditetapkan pada atau di sekitar kotak 18 yrd untuk bertindak sebagai garis separuh jalan.
- 2 menunjuk kon (bendera) yang diletakkan pada garis separuh jalan dan satu sama lain 15-20 yrds jauh ke bawah lapangan.
Mula Kedudukan (s)
- Pasukan 2 bersaing dan cuba untuk menjaringkan gol.
- Red vs Blue (+ seorang pemain neutral 'N').
- Pasukan cuba untuk memenangi pemilikan bola diedarkan (dibuang masuk) dari jurulatih (Rujuk Rajah 2).
- Pemain neutral menyertai pasukan yang memenangi pemilikan untuk mencipta 4vs3.
- Pasukan hanya mempunyai 10 saat untuk menjaringkan gol ketika berusaha dan melakukan serangan pantas ke gawang dengan keadaan angka. Pasukan mesti menembak sebelum 10 saat habis. Kali ini dapat dikurangkan untuk pemain yang lebih maju.
- Permainan boleh dimainkan dengan atau tanpa off-dua pihak.
- Apabila bola keluar dari bermain atau matlamat yang menjaringkan bola baru dihantar dari jurulatih.
- Sekiranya rembatan langsung masuk pemain yang menembak bola mesti berjalan melalui garisan gol dalam masa 3 saat. Rujuk Rajah 3.
Pemarkahan
- 1 matlamat = Pemarkahan pada matlamat saiz penuh biasa.
- Mainkan minit 10 berterusan.
- Pasukan yang paling berjaya menang.
Rajah 2. Menunjukkan Pengedaran dari jurulatih
Tempat Latihan
- Perlu bersaing untuk pemilikan.
- Prinsip menyerang untuk mendapatkan hak milik. (iaitu Lebar, buat ruang, dll).
- Peralihan cepat bergantung kepada pasukan menang bola.
- Bermain cepat dan lulus untuk memecahkan pasukan lawan.
- Bertindih, 1-2, pengambilalihan.
- Menembak apabila terdapat peluang.
- Pastikan untuk menggunakan pemain beban itu.
- Segera bertindak balas terhadap melantun.
- Produk akhir. Pukul sasaran dan dapatkan peluang baik pada gawang.
Progressions
- Satu sentuhan penamat sepanjang latihan
- Dua sentuhan lulus sepanjang latihan ini.
- Memerlukan pertindihan / pengambilalihan / 1 2-sebelum gol.
- Mengurangkan masa untuk menjaringkan gol untuk 8 secs.
Variasi
- Pemain neutral menyertai pasukan pertahanan dan bukannya pasukan menyerang untuk mewujudkan permainan seperti keadaan (menyerang nombor ke bawah) (iaitu 3vs4).
- Memperkenalkan pemain sayap 2 di tepi kotak 18 yang boleh menyeberang.