Search - Tags
Search - Kandungan
Amalan up hangat
Bahagian ini memperincikan latihan pemanasan yang merupakan permainan kecil dan latihan. Latihan dan latihan pemanasan yang digunakan sebelum latihan harus merangkumi tiga aspek utama yang mesti disentuh untuk mencapai kesediaan fisiologi maksimum; Peredaran - Mengambil Kadar Metabolik, Otot - Peregangan, Koordinasi - Latihan khusus teknikal.
subkategori
Drills warmup
Latihan pemanasan adalah kaedah yang lebih baik untuk membolehkan pemain memanaskan badan. Ini boleh dilakukan dengan atau tanpa bola sepak. Sebilangan besar pasukan melakukan latihan pemanasan sebelum semua latihan bola sepak sebagai sebahagian daripada rutin pemanasan penuh pasukan.