Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Kawalan udara dan Pemergian Udara

Objektif latihan (s)
  1. Membangunkan kemahiran kawalan apabila menerima pas dari tanah.
  2. Membangunkan kemahiran kawalan udara di bawah tekanan.
  3. Membangunkan melempar teknik.
  4. Membangunkan pemilikan dalam kumpulan kecil.

  • Menggerudi No: PAS3
  • Umur: 11-14yrs
  • Tiada Pemain: 12 +
  • Kesukaran: Mudah
  • Kawasan / Masa: 30yrd Diameter Circle, 40x30yrd grid.
Rajah 1 - Teknikal
ORGANISASI:
  • 30yrd bulatan diameter.
  • Pasukan 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins untuk teknikal, 20mins untuk Perkembangan Pemilikan itu, 30mins SSG).
  • Garis pusat bulatan boleh diubah bergantung kepada objektif sesi. Yang lebih besar untuk jarak jauh yang berlalu, yang lebih pendek untuk lulus pendek dan bermain kombinasi.
ARAHAN:

Teknikal (Rajah 1)

  • Bermain dalam pekeliling kawasan satu pasukan kerja-kerja di kawasan pusat.
  • Pemain 4 bekerja di bahagian dalam dan pemain 8 menyokong di luar bulatan.
  • Bola 4 digunakan dan mula dengan pemain-pemain luar.
  • Pemain luar mempunyai bola di tangan mereka dan serahkan di bawah-senjata melemparkan kepada pemain tengah untuk mengawal. Ini berlanjutan kepada kejadian benar yang dibuang dalam untuk mewujudkan perlawanan realisme. Kemudiannya berkembang kepada pemain luar kerepek bola ke pemain (bergantung kepada kemampuan).
  • Pemain melakukan ins lontaran ke dalam pemain tengah yang menyemak menyimpan dan untuk membuang dari pemain luar. Pemain menerima bola menggunakan kaki, paha, dada, kepala dan lulus meletakkan yang lain Pemain luar yang tidak mempunyai bola. Kemajuan dari kaki sehingga kepala (2min setiap jenis kawalan, kemudian putarkan peranan pasukan).
  1. Y3 pas ke R1 yang bergerak ke arah balingan (buang dalam).
  2. R1 menerima pas dengan bahagian yang diminta badan sebelum lantunan bola dan pada sentuhan kedua dialirkan keluar untuk Y2. R1 kemudian bertukar dan bergerak ke satu lagi pemain luar dengan bola.
Pemarkahan:

N / A

MATA KEJURULATIHAN PENTING:
    1. Pemilihan bahagian yang betul badan untuk mengawal balingan dengan.
    2. Dapatkan selaras dengan penerbangan bola, kaki cepat.
    3. Titik kenalan di kekura kaki harus separuh jalan bola atau lebih tinggi.
    4. Pemerhatian ke atas di mana penerima mahu bola (iaitu ke dalam paha mereka, dada, dll).
    5. Berat pas dibuang.
    6. Ketepatan pas dibuang.
    7. Komunikasi antara orang yang lewat dan penerima. Perhatikan juga hubungan mata.
    8. Mewujudkan ruang untuk menerima pas.
    9. Sentuhan kawalan ke arah sasaran seterusnya.
    10. Kesedaran. Mencari di atas bahu untuk menilai ruang dan pemain sentuhan pertama adalah ke angkasa lepas.
    11. Memeriksa ruang dan pergerakan untuk mendapatkan percuma.

      Progressions

      Perkembangan 1 (Rajah 2)

      • Dua pasukan kini bermain bersama-sama milik manakala satu mempertahankan (iaitu Blue dalam Rajah 2).
      • Pas dari pemain luar mestilah ins membuang.
      • Pasukan yang bertahan dua pertahanan dalam bulatan dan dua yang kekal di luar bulatan dan menunggu blues bermain di dalam bulatan untuk memenangi permainan dan bermain dengan blues luar.
      • Pasukan yang kehilangan pemilikan kepada blues kemudiannya akan menjadi pembela (iaitu dengan dua di dalam bulatan dan dua di luar).
      Rajah 2 - Perkembangan untuk Pemilikan SSG dengan Kawalan Udara

      Perkembangan 2 (SSG)

      • 4vs4 permainan arah dengan satu pasukan (pemain 4) bertindak sebagai dua wingers (Y1, Y2) dan dua pemain sasaran (Y3, Y4). Apabila seorang pemain sayap atau sasaran pemain menerima hantaran, mereka mengambil bola dan membaling bola ke pemain lain.
      • Skor dengan melepaskan ke dalam pemain akhir sasaran.
      • Pemain harus bekerja untuk mencipta ruang untuk menerima pas dan mengkaji semula pemilihan pas mungkin.
      Rajah 3 - SSG

      PERUBAHAN:
        1. Memerlukan satu sentuhan lulus dari balingan dalam (iaitu Satu udara pas, kepala, kaki, atau dada).
        2. Meningkatkan saiz bulatan atau SSG untuk menggabungkan lebih lama berlalu / melempar kemahiran.
        3. Dalam pemain seksyen teknikal mestilah mendekati lagi pemain dalaman, dan tolak daripada mereka, pergi di sekeliling mereka untuk mengambil mata mereka di luar anda untuk mencipta ruang sebelum menerima.
        4. Memerlukan pemain untuk cip bola ke pemain sasaran tangan untuk mendapat satu mata.
        5. Semua pas (termasuk pemain tengah perlu udara).

          NOTA DAN PEMERHATIAN:
          Ini adalah perlawanan yang realistik dan menyerupai mengekalkan milik daripada ins lontaran dalam permainan sebenar. Menggalakkan pihak luar untuk mencari ins membaling cepat untuk mengelakkan pemain menjadi orang yang ketara dalam SSG.

          Penamat Peringkat 3

          Stesen 3 menamatkan latihan yang melibatkan pelbagai jenis penamat pada matlamat berturut-turut. Membangun menembak dan dari dalam / sekitar kawasan 18yrd.

          17-02-2018 Hits: 4885 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Menyelesaikan Sekitar Kawasan 18yrd

          Menamatkan latihan latihan yang direka untuk membangunkan kemahiran penamat dari pelbagai sudut berikutan pemberhentian. ...

          16-02-2018 Hits: 5236 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Penamat Peringkat 3 dengan Crossing

          Latihan latihan penamat teknikal yang direka untuk membangunkan kemahiran penamat dari pelbagai sudut. Kemasan di sekitar kawasan 18yrd dengan permainan gabungan.

          16-02-2018 Hits: 3968 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          1vs1 Finishing Opposed

          Menamatkan latihan dengan senario menyerang 1vs1 di dalam dan di sekitar kawasan 18yrd. Membangun penamat dan menembak di bawah tekanan ...

          15-02-2018 Hits: 3884 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Kemasan Dengan Gabungan Penyerang

          Menamatkan latihan dengan bermain gabungan diikuti oleh penamat yang cepat di kawasan pusat yang ketat. Di dalam dan di luar kawasan 18yrd.

          14-02-2018 Hits: 3608 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Penamat Peringkat 3 dengan Crossing II

          Menamatkan latihan di sesi penggambaran dan penamat berbilang stesen ini yang merangkumi pelbagai jenis kemasan. ...

          14-02-2018 Hits: 3896 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Kemasan dari Perkilangan I

          Belajar bagaimana untuk menyelesaikan daripada melintasi tindakan penamat. Senaman tahap asas, tidak dapat dipertahankan. ...

          13-02-2018 Hits: 3373 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Menyerang Main & Kombinasi ...

          Membangunkan kemahiran kepemilikan dalam kumpulan kecil dengan fasa peralihan. Tempo dan kelajuan bermain di kawasan yang sesak yang ketat.

          13-02-2018 Hits: 11276 Soccer Drills Kemasan 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Rondos asas

          Rondos bola sepak di peringkat asas yang direka untuk jurulatih pemain dalam asas dan asas mengekalkan kepemilikan dalam bola sepak (Bola Sepak). ...

          18-01-2018 Hits: 7259 Lulus Latihan 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Melangkah Hadapan (4vs2)

          Teruskan maju dalam format mudah yang dirancang untuk melatih asas-asas kesabaran dalam pemilikan untuk bermain ke hadapan. Melatih lulus dan pergerakan ke hadapan.

          19-12-2017 Hits: 7530 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Midfield Supporting Passing

          Latihan lulus dan lini tengah ini melibatkan bermain bermain dari unit pertahanan melalui lini tengah.

          18-05-2017 Hits: 7575 Pemergian dan Kawalan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Tengah Putaran Rondo

          Aktiviti pemilikan yang direka untuk membangunkan putaran dan pergerakan pintar pemain tengah untuk membuat sudut pendukung apabila memiliki.

          11-12-2015 Hits: 12590 Putaran kedudukan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          5vs2 Rondo

          Membangunkan kemahiran kepemilikan dalam peralihan rondo 5vs2. Kemahiran pemilikan dan sudut sokongan dilatih serta peralihan pantas antara fasa menyerang dan pertahanan permainan.

          09-12-2015 Hits: 16009 Drills bola Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Twin Grid Rondo

          Aktiviti pemilikan cepat dengan fungsi kedudukan dalam dua grid pemilikan kecil. Latihan rondo bola sepak untuk membangunkan permainan pantas.

          08-12-2015 Hits: 8458 Drills bola Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Kemasan dengan Sprints

          Menyerang dan penamat di hadapan matlamat dengan kecergasan bersyarat yang dibina. Pelatih bagaimana penamat dari salib dan bermain gabungan cepat dengan lintasan. Juga peralihan pantas pada usaha terlepas yang ...

          21-02-2014 Hits: 11039 Kemasan Drills Teknikal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Senario Menembak (Bayern M)

          Menjalankan senaman yang progresif dan di mana pemain dikehendaki melakukan urutan teknikal tertentu sebelum mencuba matlamat. Bergerak dari tidak bertentangan dengan menentang. ...

          15-11-2011 Hits: 18114 Kemasan Drills Teknikal Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Menyerang Pembela dan Penamat (Newca ...

          Membangunkan penempatan dan jarak dekat teknik penamat instep dalam aktiviti menembak ini. Pelbagai latihan gabungan dilakukan sebelum selesai dengan matlamat dengan putaran. ...

          10-11-2011 Hits: 17886 Menembak menentang Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Pantas Menembak Gabungan

          Menamatkan latihan dengan beberapa stesen yang berputar dengan lancar. Penamat jarak dikombinasikan dengan penamat pendek yang ketat di dalam dan di sekitar matlamat. ...

          14-10-2011 Hits: 33376 Multi-Station Finishing Drills - Tahap 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Kawalan udara dan Pemergian Udara

          Objektif Drill (s) Membangunkan kemahiran kawalan apabila menerima pas dari tanah. Membangunkan kemahiran kawalan udara di bawah tekanan. Membangunkan teknik melemparkan. Membangunkan milik dalam kumpulan kecil. Drill No: PAS3 Umur: 11-14yrs Tiada Pemain: 12 + Kesukaran: Mudah Kawasan / Masa: ...

          12-10-2011 Hits: 17367 Pemergian dan Kawalan HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Baca lebih lanjut

          Pemergian udara & Long

          Membangunkan teknik Melayari Udara dan kawalan udara. Bergerak ke permainan kecil yang menggabungkan teknik lulus ini. Juga melatih pemilikan dalam ruang yang ketat dengan fokus pada lulus. ...

          06-10-2011 Hits: 19184 Pemergian dan Kawalan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Baca lebih lanjut

          Sesi Berkaitan

          Gabungan Kawalan, pusing dan MenerimaGabungan Kawalan, pusing dan Menerima
          Drill Objektif (s) latihan bola sepak dan latihan bola sepak dan maklumat bimbingan untuk bola sepak ...
          2vs2 (+ 4) Wall Lulus Pemilikan2vs2 (+ 4) Wall Lulus Pemilikan
          Latihan milikan 4vs2 untuk membangunkan pemahaman prinsip-prinsip pemilikan dan sokongan ...
          Bola dengan Pemergian Penetrating (6vs6)Bola dengan Pemergian Penetrating (6vs6)
          Aktiviti menyerang dan kesedaran pemilikan dan kesedaran. Pengedaran pemilikan dan ...
          Latihan Luar pembela di hadapan Lulus PilihanLatihan Luar pembela di hadapan Lulus Pilihan
          Latihan fungsian untuk melatih peranan belakang luar dalam fasa menyerang. Termasuk ...
          Kawalan udara Drill (Kasut Kuda)Kawalan udara Drill (Kasut Kuda)
          Pemanasan teknikal yang melibatkan lulus lulus kepada pasangan dan membangunkan sentuhan pertama dan udara ...
          Pemergian negatif dan PemilikanPemergian negatif dan Pemilikan
          Membangun mainan dan menjana ruang dengan penggunaan lulus negatif apabila dalam fasa menyerang. ...
          Lazio Lulus dengan Pergerakan 1Lazio Lulus dengan Pergerakan 1
          Latihan untuk membangunkan teknik lulus dan pergerakan dan latihan lulus tanpa ...
          Pemergian 8vs8 SokonganPemergian 8vs8 Sokongan
          Membangunkan sudut lulus dan menyokong dalam format permainan kecil. Pemain memahami dan ...