Malay
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Sesi: AO.096 
 Umur: 12-Adlt |
 Intensiti: Sederhana |
 Masa: 20 min |
 Kedudukan: Semua |
 Pemain: 12 + |
 Kawasan: 50x30 yrds |
Objektif Latihan
- Membangunkan teknik Lulus Udara.
- Membangunkan teknik Kawalan Udara.
- Membangunkan milik kumpulan kecil.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Grid 50x30 yang ditandakan ke dalam zon 3.
- Zon A dan Zon C adalah 20 yrds dalam. Zon B 10 yrds.
- 3 pasukan (Merah, Biru, Kuning)
- Pemain 2 bekerja sebagai satu unit dan menduduki Zon A dan C dari setiap pasukan warna.
arahan
- Dua pemain menggabungkan dari satu pasukan warna dan kemudian memainkan pas udara kepada pemain warna yang sama di sisi lain daripada kawasan bermain. Gabungan, meluluskan dan sentuhan kawalan semua menang tanpa bertanding.
- Bola harus dimainkan di kawasan tengah tanpa melantun di dalam bidang ini.
- Pemain menerima perlu menggunakan teknik-teknik kawalan udara untuk mengawal bola.
- Jarak lulus mestilah kira-kira antara yrds 30-40.
- Kemajuan untuk mempunyai pemain yang menerima lulus satu masa ke dalam pasangan mereka, (iaitu pas udara tanpa sentuhan kawalan).
- Pemain yang maju boleh maju untuk melaksanakan gerudi ini tanpa bola menyentuh tanah di semua.
- B1 pas untuk B2 pas firma kekura kaki.
- B2 meletakkan off pas yang B1 mampu melangkah sehingga.
- B2 memainkan pas udara yang panjang di salah satu daripada kedua-dua pemain yang sama warna di sebelah yang bertentangan dengan kawasan bermain (iaitu B4).
Pemarkahan
- N / A.
Tempat Latihan
- Kualiti lofted pas yang boleh dikawal (sumbing, dipotong).
- Membincangkan titik hubungan pada bola, separuh bahagian bawah.
- Lengkung dan putaran belakang yang dibincangkan dan bagaimana untuk menjana mereka.
- Bincangkan kedudukan kaki kaki menendang (iaitu dikunci buku lali, kaki di bawah bola).
- Tiada penempatan menendang kaki di bahagian tepi atau sedikit di belakang bola.
- Sentuhan kawalan perlu diimbangi dengan kaki (kura-kura kaki atau melanggar batas), dada atau paha.
- Pergerakan menyokong pemain untuk mendapatkan sudut yang baik untuk menyokong untuk pas satu sentuhan.
- Lulus Pantas gabungan sebelum pas udara panjang.
Progressions
- Dua pasukan kini bermain bersama bersama sementara mereka bertahan (iaitu Merah di Diagram 2). Pasukan mengekalkan milikan di zon akhir sehingga ada kesempatan untuk memainkan pas udara panjang ke pasukan yang menunggu di ujung kawasan bermain. Pasukan pertahanan mempunyai dua pembela yang boleh memasuki zon akhir untuk menekan (setelah bola masuk) dan dua yang harus tetap berada di zona tengah, tetapi masih dapat memblokir pas. Sekiranya pasukan bertahan melepaskan bola, mereka menukar peranan dengan pasukan yang memberikan kepemilikan. Satu titik dijaringkan untuk memindahkan bola dari satu zon ke tempat yang lain.
Rajah 2. Kemajuan 1
- Permainan arah 4vs4 dengan satu pasukan (pemain 4) bertindak sebagai dua pemain sayap (Y1, Y2) dan dua pemain sasaran (Y3, Y4). Pemain sayap memainkan satu sentuhan (bergantung kepada keupayaan). Skor 2 dengan melepaskan pemain sasaran dari pasukan bertahan separuh (iaitu lulus dari belakang garis separuh jalan, seperti ditunjukkan di bawah). Anda boleh menghendaki bola tidak melantun sebelum kawalan pemain sasaran. Skor 1 titik untuk lulus biasa ke pemain sasaran (Y1, Y2).
Rajah 3. Kemajuan (4vs4) + 4 SSG
Variasi
- Maksimum 2 Touch.
- Udara pas dari mana-mana sahaja di atas padang ke kiraan sasaran sebagai mata 2.
Darren Pitfield
Heinz Fractz
TonyDeers
Ray Kuasa
