Sesi: AO.106
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Untuk membangunkan keupayaan pasukan untuk membuat sokongan ke hadapan berjalan.
- Untuk membangunkan keupayaan pasukan untuk bermain pas tajam.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Tandakan kawasan lebih kurang. 60x45 ela. Zon larangan bermain harus diletakkan pada satu sisi padang untuk menumpukan permainan. Kawasan Zon Akhir yang ditandakan dengan kon juga harus diletakkan di bahagian atas kawasan permainan untuk Pemain Sasaran.
- 8 Menyerang pemain (Blue) dalam pembentukan 3 3-2-.
- 7 Pembela (Merah) dalam pembentukan 3 3-1-.
- 1GK dalam matlamat saiz penuh.
- 1 pemain Sasaran yang bermain di kawasan Zon End.
- Kon kuning digunakan untuk menunjukkan Jawatan Bermula.
arahan
- Main bermula dari Bermula Jawatan 1 dengan tdk mengenai sasaran melalui masuk ke dalam Red 11 yang dipintas tanpa bertanding oleh Blue 2. Dari sini percubaan pasukan Blue menjaringkan gol dalam matlamat saiz penuh dan percubaan pasukan merah untuk mempertahankan dan mendapatkan semula pemilikan dan masuk ke dalam pemain Sasaran atau menggiring bola ke dalam Zon End.
- Kami membimbing pasukan Blue pada pilihan untuk berjalan ke hadapan (seperti yang ditunjukkan dalam gambar rajah dan video tutorial di bawah)
- Jika bola keluar dari bermain atau matlamat yang menjaringkan dimulakan semula bermain daripada kedudukan permulaan.
- Selepas 5 minit menukar peranan kedua-dua pasukan.
Pemarkahan
- Pasukan 2 bersaing.
- Pasukan Blue menjaringkan satu mata dengan menjaringkan gol matlamat penuh dan skor pasukan Merah dengan melepasi pemain sasaran atau dengan menyelinap ke kawasan Zon Akhir.
Tempat Latihan
- Hadapan berjalan untuk mewujudkan ruang untuk mengeksploitasi.
- Hadapan berjalan untuk mewujudkan ruang bagi orang lain untuk mengeksploitasi.
- Kesedaran pengangkut bola, bermain dengan kepala ke atas untuk melihat ke hadapan lulus peluang.
- Di dalam untuk berjalan Di luar.
- Luar ke dalam berjalan.
- Keputusan syarikat penerbangan bola (orang yang lewat) untuk mencari pas yang paling langsung kita boleh membuat.
- Side Buta berjalan.
- Berjalan bertindih.
- Memeriksa berjalan dengan luka sukar untuk mencipta ruang.
- Berjalan dari belakang bola.
- Berjalan percuma dari kedua-dua pemain hadapan (Terutamanya jika bermain dengan dua penyerang).
- Tengah menyokong berjalan di belakang dua depan dan juga luas.
- Satu pemain tengah mesti kekal untuk mencegah serangan balas.
- Gerakan tengah untuk membuka ruang bagi pemain ke hadapan untuk menerima pendek.
- Komunikasi antara orang yang lewat dan penerima.
- Kualiti dan berat pas.
- Mengeksploitasi pasukan yang bermain dengan garis tinggi (Perangkap Off-side).
Rajah 2. Lulus di belakang garis belakang ke angkasa untuk berjalan ke.
Rajah 3. Masuk ke kaki hadapan pemeriksaan (Dekat Hadapan)
Rajah 4. Lulus luas untuk ke hadapan untuk berlari.
Rajah 5. Melangkah jauh ke hadapan untuk pemberhentian.
Progressions
- Gunakan Jawatan Bermula ditunjukkan di bawah.
- Menukar 'Tiada Play Zon' ke sisi lain lapangan untuk bekerjasama dengan pemain sebelah kiri.
- Membangunkan pemain menggelecek keupayaan dan kawalan.
Rajah 6. Bermula Jawatan 2 - pemain tengah Tekanan meletakkan kembali ke pusat belakang.
Rajah 7. Kedudukan Permulaan 3 - Pengambilalihan midfield.
Variasi
- Bermain dengan dua gol pintu dan bukannya kawasan Zon End untuk pasukan pertahanan untuk cuba melalui untuk menjaringkan gol.
- Tambah ke hadapan yang lain (3 tinggi) untuk berlatih dengan formasi yang memerlukan tiga pemain depan.