Sesi: AO.115
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan pasukan yang menyerang corak.Kembangkan Individu mempertahankan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd.
- Membangunkan permainan penyerang yang luas.
- Membangunkan permainan gabungan pusat.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Pada padang bola sepak saiz setengah menggunakan grid pemilikan pusat 35x25yrds antara kotak 18yrd dan garis separuh jalan.
- Tandakan dua saluran luas yang bersebelahan dengan kawasan pusat iaitu 15x25yrds. (30-35 min) pemain 13.
- Menyerang (biru) menempatkan empat pemain dalam grid penguasaan tengah (35x25thn) (sebaik-baiknya CF, Dua AM, Satu DM. 3 pemain pertahanan merah juga menduduki kawasan ini. Dalam dua saluran lebar terdapat seorang pemain sayap dan seorang pemain belakang. pasukan penyerang di luar bahagian belakang menunggu di belakang kawasan permainan di sisi masing-masing. Apabila bola dimainkan ke saluran yang luas, bahagian belakang penyerang dari luar boleh melangkah untuk menyertai permainan (jika dikehendaki oleh jurulatih). Jurulatih diletakkan di bahagian separuh garisan jalan dengan bola sepak.
Peranan / Arahan Pemain
- Pasukan penyerang pada mulanya mengekalkan pemilikan antara CF, 2 AM dan No.6 (Holder midfielder).
- Pasukan pertahanan itu mempunyai 2 CB dan pemain tengah pegangan dalam grid pemilikan pusat.
- Dua pemain penyerang lebar mewakili penyerang atau pemain sayap lebar. Mereka bermain menentang dua full back.
- Pergerakan Pemain:
- Pemain sepatutnya ingin membuat larian menembusi (termasuk pemain tengah tengah berpecah dari posisi mendalam).
- Larian depan pepenjuru adalah wajar.
- Punggung penuh harus aktif dan bertindih apabila dibenarkan.
- Mengelupas berjalan untuk menerima separuh bertukar adalah wajar.
- Pilihan Corak:
- Kombinasi tengah.
- Keluarkan pemain sayap untuk 1vs1.
- Melalui bola (Diagonal / Lurus).
- Pertindihan belakang / Underlapping penuh.
Pemarkahan
- 2 pasukan bertanding. Biru (pasukan penyerang) cuba menjaringkan gol dalam gol saiz penuh. Pasukan merah cuba untuk mendapatkan semula penguasaan dan menggelecek melintasi garisan penghujung tempat jurulatih berada. Jurulatih mula bermain dengan menghantar kepada pemain penyerang dalam zon 4vs3. Rajah di bawah menunjukkan penyelesaian yang berpotensi untuk memecahkan barisan belakang lawan. Untuk 10 minit pertama kita boleh mengarahkan pemain pertahanan untuk bermain pasif (jika perlu) untuk pemain selesa dengan corak.
- Pemain tidak boleh meninggalkan zon awal mereka sehingga bola meninggalkan grid tengah.
- Offside terpakai di belakang grid.
- Menyokong bahagian belakang boleh memasuki saluran 1vs1 apabila diarahkan oleh jurulatih.
Pemarkahan
- Menyerang pasukan (biru) skor dalam matlamat saiz penuh).
- Markah pasukan bertahan (merah) dengan dribbling melalui garis separuh jalan.
Tempat Latihan
- Pergerakan bola cepat.
- Sentuhan terhad.
- Mengepam berjalan untuk menerima di kedudukan badan terbuka (setengah berpaling) yang ingin bermain ke hadapan.
- Hadapan berjalan dari pemain tengah.
- Buat beban di kawasan luas.
- Bermain gabungan di kawasan tengah.
- Pelbagai pilihan menyerang untuk memecahkan blok.
Rajah 2. Melalui Bola (Pas Lurus ke Diagonal Run)
- Selepas mengekalkan penguasaan, pasukan penyerang boleh memainkan bola terobosan menembusi garisan belakang. Di sini AM memainkan hantaran lurus ke larian pepenjuru dari CF.
Rajah 3. 1vs1 Winger Isolates
- Dapatkan bola sepak kepada senario sayap 1vs1 terpencil. Di sini pemain sayap (pemain tengah menyerang luar) menembusi menggunakan kemahiran individu berlari di belakang penuh. Ini sudah tentu harus menjadi strategi apabila bermain pasukan dengan pertahanan yang lemah di luar.
Rajah 4. Diagonal Through Balls
- Larian kupas pintar dan kelebaran yang melampau dari pemain tengah yang luas (wingers) boleh mencipta saluran besar untuk bermain potensi melalui bola. Dalam contoh ini kita menunjukkan bola melalui pepenjuru sebagai hasil lebar yang baik dan pergerakan dari lebar ke hadapan.
Rajah 5. Pinched Forward Runs
- Larian ke dalam dan pergerakan dari hadapan yang luas bermakna pasukan pertahanan penuh mungkin menjadi sibuk dengan lebih banyak posisi tengah. Apabila ini berlaku, bahagian belakang penuh yang menyerang boleh mengambil posisi yang lebih maju dalam saluran yang terbuka di bahagian sayap.
Progressions
- Tambah atau alih keluar pembela dalam grid pemilikan pusat (iaitu 4vs4 4vs2).
- Memerlukan sekurang-kurangnya pas 3 sebelum bermain ke grid lain atau ke kawasan penamat.
- Sentuhan 2 dalam grid pemilikan pusat.
- Tambah matlamat pintu (2 atau 3) pada baris separuh jalan untuk pembela untuk mencetak gol.
Variasi
- Bermain dengan pemain tengah neutral untuk membuat lebih mudah.
- 2 Touch
- Neutral hanya 1 sentuhan.