Sesi: AO.065 
 Umur: 12-Adlt |
 Intensiti: Rendah |
 Masa: 20 min |
 Kedudukan: SEMUA |
 Pemain: 12 + |
 Kawasan: Bidang Penuh |
Objektif Latihan
- Membangunkan keupayaan pemain untuk menukar permainan.
- Membangunkan mengalir bola untuk memudahkan pertukaran peluang bermain.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Padang penuh ditandakan seperti yang ditunjukkan di atas dengan kotak 6x (10x10) di dalam cakera cakera.
- Pemain 2 diletakkan dalam kotak B dan E di mana mereka akan menerima dan menghantar pas.
- 3 pemain membentuk belakang 3 di belakang mereka. Bola hendaklah diletakkan pada kon yang diduduki oleh pemain A1 dan A7. Pemain bermula dalam bentuk yang ditunjukkan di atas.
arahan
- Pemain lulus dan bergerak dalam angka '8' urutan melaksanakan suis berterusan bermain melalui satu titik pusat (Setelah melalui belakang pusat (A2) dan sekali melalui pemain tengah pusat (A4)).
- Pemain ikuti pas mereka ke jawatan yang baru.
- Memperkenalkan bola kedua bermula pada kedudukan kini diduduki oleh A7 dalam rajah di atas sekali gerudi sedang berjalan pada tempo yang baik.
Pemarkahan
- Tiada.
Tempat Latihan
- Kelulusan teknikal yang baik dengan kekura kaki dan pas didorong untuk bola lagi.
- Masa yang berjalan dengan menerima pemain.
- Berat pas?
- Di atas tanah atau di udara?
- Komunikasi 2 hala antara lulus dan menerima pemain.
- Apabila memperkenalkan penyerang (rujuk rajah 2), dipotong bola ke hadapan yang boleh dimainkan.
Progressions
- Memerlukan pemain tengah untuk memulakan di luar kotak pusat dan memeriksa ke dalam kotak B atau E.
- Memerlukan pemain tengah untuk memulakan di dalam kotak pusat, keluar dan kemudian kembali untuk menerima telah mencipta ruang untuk menerima.
- Memerlukan pemain tengah untuk menerima satu lagi lulus dalam satu lagi kotak yang ditetapkan (iaitu AF).
- 2 Touch.
- 1 Touch.
- Suis bidang penuh. Potong pemain dengan melepaskan udara lama pas dipotong. A1 pas untuk A3 dan A3 untuk A5. Pemain berputar seperti biasa tetapi semua wont menerima pas pada setiap litar.
- Berpecah kepada pasukan 2. Pemain kemudian berputar kembali ke barisan mereka sendiri selepas mengikuti pas sepanjang jalan di sekitar (iaitu Setelah pemain tengah memainkan kepada pasukan yang lain mereka menyertai belakang barisan pasukan mereka. Ini kini boleh dibuat (iaitu litar suis paling berdaya saing di 2 minit).
Rajah 1. Pengenalan Penyerang
Variasi
- Memperkenalkan kedudukan pemain ke hadapan (ditunjukkan dengan warna merah di atas). Pemain memeriksa jauh ke dalam kotak khusus untuk menerima bola dan meletakkan di luar untuk pemain tengah.
- Memperkenalkan 2 pemain hadapan. Pemain memeriksa jauh ke dalam kotak khusus untuk menerima bola dan meletakkan di luar untuk pemain tengah.
Darren Pitfield
Heinz Fractz
TonyDeers
Ray Kuasa
