Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Search - Tags
Search - Kandungan
Log masuk
Daftar


Beli Puma.com

Gabungan Kawalan, pusing dan Menerima

Butiran
Kategori induk: Kawalan bola sepak dan Menerima 12-15yrs
kategori: Menerima dan Mengawal Teknikal - Tahap 2
Objektif latihan (s)
  1. Berjalan dengan bola, menggelecek.
  2. Menerima bola.
  3. Kesedaran dan Wawasan.
  • Menggerudi No:               CON1
  • Umur:                    11-Dewasa                             
  • Tiada Pemain:        10 +
  • Kesukaran:            Mudah
  • Kawasan / Masa:         25x25 tahun (20 minit)

Rajah 1
Latihan dan latihan bola sepak bola sepak untuk menerima, mengubah dan kesedaran.
View Standard
Rajah 2
Latihan dan latihan bola sepak bola sepak untuk menerima, mengubah dan kesedaran.
ORGANISASI:
Menggunakan kawasan 25x25ryd. Bahagikan petak besar menjadi 4 kotak berwarna lebih kecil. Lebih kurang Lebar masing-masing 12-13 tahun 6 pemain (pengumpan) diletakkan di bahagian luar kawasan permainan. 6 pemain berada di dalam kawasan permainan. Putar pemain antara menjadi pengumpan dan pemain pusat dengan kerap. 3 bola sepak diletakkan bersama pengumpan. 
ARAHAN:

Pemain di bahagian dalam grid menerima hantaran dari pengumpan dan melakukan salah satu daripada 2 aktiviti. Rujuk urutan teratas dalam rajah untuk latihan bola sepak standard:

1a. Pengumpan mengumpan bola ke A1 yang menerima hantaran dengan sentuhan pertama yang baik.
2a. A1 menggelecek (berjalan dengan bola) ke sektor lain.
3a. A1 kemudian dihantar ke feeder terbuka.
 
Pemarkahan:
Pasukan penyerang menjaringkan satu mata dengan berlari atau menggelecek bola dari satu sektor ke sektor berwarna yang lain (contohnya sektor kuning ke merah) dan kemudian membuat hantaran yang berjaya kepada rakan sepasukan. Pasukan vs Pasukan - Setelah pemain pertahanan bermain bola sebanyak 6 kali hitung berapa banyak mata yang diperoleh pasukan penyerang. Tukar pasukan dan bandingkan untuk menubuhkan pasukan yang menang.
 
MATA KEJURULATIHAN PENTING:
  1. Pemain perlu bermain dengan kepala (mata) ke atas dan mempunyai kesedaran yang baik untuk melihat peluang menyerang ruang. Pemain perlu memerhatikan ruang yang ada.
  2. Biarkan bola jangka menerima jika ia adalah pada kadar yang betul.
  3. Mengamalkan pelbagai bertukar, cangkuk di luar, di dalam cangkuk, cryuff giliran dan lain-lain
  4. Mempercepatkan selepas giliran itu telah dilaksanakan.
  5. Penerimaan positif positif pertama ke angkasa untuk menyerang sektor lain
  6. Menggunakan pelbagai selekoh dan melindungi untuk melindungi bola dan mengekalkan pemilikan.
  7. Pemain sokongan perlu mengambil posisi yang baik untuk membolehkan peluang untuk menjalankan bola ke dalam sektor-sektor lain.
 
Progressions:

1b. Pengumpan memberikan bola ke A2 yang menerima hantaran dengan sentuhan pertama yang baik.
2b. A2 menggelecek (berjalan dengan bola) ke sektor lain dan melakukan giliran. (Ini boleh menjadi giliran tertentu jika pelatih memintanya).
3b. A2 kemudian dihantar ke feeder terbuka.

Cabarkan pemain dengan menambahkan pemain pertahanan (atau dua) latihan. Ini akan mewujudkan senario 6vs2. 
PERUBAHAN:

Tiada.
amalan bola sepak, latihan bola sepak, bola sepak gerudi, gerudi bola sepak, menembak, kemasan,
NOTA DAN PEMERHATIAN:
Galakkan pemain berlari dengan laju dan mempunyai kawalan yang ketat di dalam giliran. Pemain sering kali perlu mengangkat kepala atau mereka akan saling bertembung. Pemain perlu dapat melakukan giliran ke tahap yang wajar sebelum ini harus dicuba dengan pemain pertahanan.
Soccer Drills dan Drills Bola Sepak grafik disediakan oleh gerudi bola sepak dan bola sepak sesi perisian - Taktik Pengurus