Sesi: AO.108
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Untuk melatih pasukan dalam bola sepak penamat teknik.
- Untuk melatih pasukan dalam bola sepak lintasan teknik.
- Membangunkan keupayaan Pemain luas untuk menewaskan lawan 1vs1 dan menyampaikan salib.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Pasukan 2 bersaing untuk mencuba dan skor dalam matlamat bola sepak di bawah sekatan yang pemain penamat mesti menjaringkan dari salib.
- Matlamatnya hanya diambil kira jika ia mengikuti salib dari kawasan sayap.
- Pemain di kawasan tengah tidak boleh melepasi garisan separuh jalan. Jadi mereka bermain 2vs2 dalam setiap separuh padang.
- Pemain sayap yang tidak memiliki bola adalah separuh aktif (mereka hanya boleh menyekat salib, mereka tidak dapat mengatasi).
- Bola mesti dimainkan dalam kawasan pusat sebelum ia boleh dimainkan ke dalam zon A atau B. Bolehkah memerlukan bilangan minimum pas di kawasan pusat juga, jika diperlukan untuk mewujudkan realisme.
- Jika pemain sayap pertahanan memintas salib, mereka dapat mengekalkan kepemilikan.
- Pemain sayap yang memiliki bola boleh bergabung dengan rakan sepasukan mereka di kawasan bermain utama. Beralih pemain luas dengan kerap.
Mula Kedudukan (s)
- GK mengedarkan ke Penyerang Hak Kuning (RS).
- RS kemudian dialirkan keluar kepada Yellow Pemain Sayap Kanan (RW).
- Pemain sayap itu mengambil Kembali Hak Merah (RB) dalam 1vs 1.
- Apabila RW mempunyai ruang untuk menyampaikan salib mereka bermain ke kawasan pusat untuk penyerang. Dalam kes ini Penyerang Kiri Yellow (LS).
- LS selesai pada matlamat.
Pemarkahan
- Skor pasukan menyerang dengan menjaringkan gol dalam saiz penuh.
Tempat Latihan
- Keupayaan dan keyakinan 1vs1 untuk mengambil pemain pada (yakni feints, permulaan langkah perm, laju, dll).
- Penghantaran salib dan jenis salib (iaitu rendah, jauh pos, pos dekat, didorong, dan lain-lain).
- Teruskan untuk membuat ruang dengan berjalan baik untuk salib (iaitu berhampiran pos, pos jauh, dll).
- Cari kombinasi dengan pemain sayap.
- Lihatlah untuk menyerang serangan dan dapatkan bola luas secepat mungkin.
Progressions
- Lawan di kawasan sayap bebas untuk menangani satu sama lain dan bermain 1vs1 tanpa syarat.
- Benarkan pemain tengah melepasi garisan separuh jalan. Dengan cara ini pemain bertahan boleh melangkah ke hadapan dan menyerang hantaran silang.
- Benarkan bahagian yang lemah menyerang pemain sayap untuk memasuki kawasan pusat untuk menyelesaikan salib dari seberang juga.
- Permainan 7vs7 - 3 mata untuk gol tandukan dari kawasan sayap, 2 mata untuk voli/separuh voli. Semua hantaran silang dan gol lain dikira sebagai 1 mata. Permainan ini juga boleh dimainkan yang memerlukan gol berasal dari saluran sayap sahaja atau dari mana-mana sahaja di atas padang.
Rajah 2. 2vs1 di Kawasan Flank
Variasi
- Benarkan pemain menyerang kedua untuk memasuki kawasan sayap untuk menyokong RW. Pemain ini boleh membantu dalam membangunkan 1-2 dan bertindih (rujuk 2 rajah).