Sesi: AO.088 
 Umur: 12-Adlt |
 Intensiti: Rendah |
 Masa: 20 min |
 Kedudukan: Semua |
 Pemain: 12 + |
 Kawasan: 40x30 yrds |
Objektif Latihan
- Membangunkan teknik yang berlalu individu.
- Membangunkan menerima individu dan kawalan.
- Membangunkan keupayaan individu untuk membuat ruang.
- Membangunkan milik kumpulan kecil.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- 30yrd bulatan diameter.
- Pasukan 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
- 20mins untuk teknikal, 20mins untuk Perkembangan Pemilikan itu, 30mins SSG).
- Diameter bulatan boleh diubah bergantung pada objektif sesi. Lebih besar untuk lulus jarak jauh, lebih pendek untuk permainan lulus pendek dan gabungan.
arahan
- Teknikal (Diagram 1).
- Bermain dalam pekeliling kawasan satu pasukan kerja-kerja di kawasan pusat.
- Pemain 4 bekerja di bahagian dalam dan pemain 8 menyokong di luar bulatan.
- Bola 4 digunakan dan mula dengan pemain-pemain luar.
- Pemain melangkah ke pemain tengah yang memeriksa dan melewati pemain luar. Pemain menerima bola dan melepaskan pemain lain yang tidak memiliki bola.
- Y3 pas ke R1 yang bergerak ke arah pas.
- R1 menerima pas dan pada sentuhan kedua pas ke Y2. R1 kemudian bertukar dan bergerak ke pemain luar yang lain dengan bola.
Pemarkahan
- N / A.
Tempat Latihan
- Pas Instep melanda tegas pada kadar.
- Titik kenalan di kekura kaki harus separuh jalan bola atau lebih tinggi.
- Pemerhatian ke atas di mana penerima mahu bola (iaitu ke dalam jangka masa mereka).
- Berat pas.
- Ketepatan pas.
- Komunikasi antara penumpang dan penerima. Juga perhatikan hubungan mata.
- Buat ruang untuk menerima pas
- Kesedaran. Melihat ke atas bahu untuk menilai ruang dan pemain pertama menyentuh menjadi ruang.
- Memeriksa ruang dan pergerakan untuk mendapatkan percuma.
Progressions
- Dua pasukan kini bermain bersama-sama milik manakala satu mempertahankan (iaitu Blue dalam Rajah 2).
- Pasukan pertahanan mempunyai dua pembela dalam bulatan dan dua yang tetap berada di luar bulatan dan menunggu blues bermain di dalam bulatan untuk memenangi pertandingan itu dan bermain ke blues di luar.
- Pasukan yang kehilangan pemilikan kepada blues kemudiannya akan menjadi pembela (iaitu dengan dua di dalam bulatan dan dua di luar).
Rajah 2. Kemajuan ke SSG
- 4vs4 permainan arah dengan satu pasukan (pemain 4) bertindak sebagai dua wingers (Y1, Y2) dan dua pemain sasaran (Y3, Y4).
- Skor dengan melepaskan ke dalam pemain akhir sasaran.
- Pemain harus bekerja untuk mencipta ruang untuk menerima pas dan mengkaji semula pemilihan pas mungkin.
Rajah 3. SSG
Variasi
- Dalam kerja bahagian teknikal di lulus dan menerima udara. Semua pas mesti dimainkan di udara.
- Memerlukan satu sentuhan lulus.
- Lulus dengan luar kaki sahaja.
- Meningkatkan saiz bulatan atau SSG untuk menggabungkan kemahiran yang berlalu lagi.
- Dalam pemain seksyen teknikal mestilah mendekati lagi pemain dalaman, dan tolak daripada mereka, pergi di sekeliling mereka untuk mengambil mata mereka di luar anda untuk mencipta ruang sebelum menerima.
- Hadkan pemain sayap dalam SSG untuk satu sentuhan.
Darren Pitfield
Heinz Fractz
TonyDeers
Ray Kuasa
