Program Latihan Kekuatan
Program latihan kekuatan dan mencadangkan rutin latihan berat badan yang bola sepak tertentu.
Latihan Kekuatan
Bola Sepak Kekuatan Teori Latihan
Objektif Latihan Kekuatan Meningkatkan kekuatan pada bola untuk menentang cabaran dan menahan bola ke atas. Tingkatkan keupayaan melompat menegak (iaitu cabaran menanduk dan aerial, GK menyelamatkan). Tingkatkan kelajuan dan pecutan/penyahpecutan. kecederaan...
29-05-2013 Hits: 40890 Program Latihan Kekuatan 
Darren Pitfield
Litar Badan
Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot am untuk Lengan/Dada/ Teras/Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Daya Tahan. (Rujuk Latihan Kekuatan) No Latih Tubi: STR1 Umur: 14-Dewasa Tiada Pemain: ...
29-02-2012 Hits: 52024 Latihan Litar Darren Pitfield
Litar Sepak Bola Sepak
Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot am untuk Lengan/Dada/ Teras/Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Daya Tahan. (Rujuk Latihan Kekuatan) No Latih Tubi: STR1 Umur: 14-Dewasa Tiada Pemain: ...
21-06-2008 Hits: 36869 Latihan Litar Darren Pitfield