Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Search - Tags
Search - Kandungan
Log masuk
Daftar


Beli Puma.com

Latihan Bola Sepak Kekuatan

Program latihan kekuatan bola sepak dan latihan yang bola sepak tertentu.

 

subkategori

Latihan Litar

Latihan litar ialah satu bentuk rintangan latihan penyaman badan dan aerobik berintensiti tinggi. Ia direka bentuk supaya mudah diikuti dan membina kekuatan sasaran serta daya tahan otot. "Litar" senaman ialah satu penyiapan semua latihan yang ditetapkan dalam program. Litar yang diperincikan dalam bahagian ini adalah khusus bola sepak.

Program Latihan Kekuatan

Program latihan kekuatan dan mencadangkan rutin latihan berat badan yang bola sepak tertentu.

Latihan Kekuatan

Bola Sepak Kekuatan Teori Latihan

Objektif Latihan Kekuatan Meningkatkan kekuatan pada bola untuk menentang cabaran dan menahan bola ke atas. Tingkatkan keupayaan melompat menegak (iaitu cabaran menanduk dan aerial, GK menyelamatkan). Tingkatkan kelajuan dan pecutan/penyahpecutan. kecederaan...

29-05-2013 Hits: 43271 Program Latihan Kekuatan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Litar Badan

Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot am untuk Lengan/Dada/ Teras/Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Daya Tahan. (Rujuk Latihan Kekuatan) No Latih Tubi: STR1 Umur: 14-Dewasa Tiada Pemain: ...

29-02-2012 Hits: 53103 Latihan Litar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut

Litar Sepak Bola Sepak

Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot am untuk Lengan/Dada/ Teras/Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Daya Tahan. (Rujuk Latihan Kekuatan) No Latih Tubi: STR1 Umur: 14-Dewasa Tiada Pemain: ...

21-06-2008 Hits: 38231 Latihan Litar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Maklumat Lanjut