Pertubuhan

Rajah 1. Pengaturan Set-Up

Set-Up

• Sediakan padang kecil seperti yang ditunjukkan dalam gambar rajah. Anda boleh menggunakan kawasan yang sama untuk semua komponen. Ini membolehkan aliran sesi anda lebih mudah.
• Saiz kawasan bergantung kepada umur / angka yang terlibat. Untuk memastikan kejayaan lulus, buatlah kawasan itu sedikit di sebelah yang lebih besar. Untuk mencabar, menjadikannya lebih kecil.

arahan

• Bahagian 1 ialah aktiviti memanaskan badan. Sertakan peningkatan nadi dan regangan dinamik. Secara teknikal, ia berdasarkan kemahiran hantaran dan penerimaan pemain. Terdapat nisbah 1 bola kepada 3 pemain. Kerja adalah TANPA lawan. Melatih pemain untuk: Hantar ke kaki dengan berat dan tempo yang betul. Terima pada kaki belakang dengan badan terbuka. Tambah 1-2s, lari lelaki ke-3, dummies dsb. Tamat dengan "1 minit 1 sentuhan" dengan nisbah bola 1:6.
• Bahagian 2 sesi menambah pembangkang, tetapi ia terlalu banyak memihak kepada pasukan yang cuba mengekalkan kepemilikan. Dalam rajah anda melihat 8v4. Pertahanan 4 berubah sepanjang masa. Beri pemain beberapa minit untuk menyesuaikan diri dengan mempunyai pembangkang, dan kemudian memperkuat kerja yang dilakukan dalam pemanasan. Bolehkah lapan menyimpan bola untuk ENAM PASSES? Ini, dalam situasi permainan di peringkat tertinggi, akan membantu anda mengawal perlawanan bola sepak.
• Bahagian 3 sesi itu mempunyai nombor dan merupakan petunjuk, iaitu pemain sekarang mempunyai zon sasaran untuk mencetak gol. Terdapat zon pada kedua-dua hujung lapangan, sama seperti zon percubaan atau sentuhan. Mereka kini mempunyai dua kaedah pemarkahan yang berbeza: Kekalkan kepunyaan pas 6 apabila anda tidak dapat maju. Pemilikan risiko dengan memainkan lulus ke zon pemarkahan untuk mencetak gol '(pemain harus lari ke zon ini, bukan hanya memukul seorang lelaki sasaran statik.
• Bahagian 4 sesi kini kelihatan untuk membawa semua titik bimbingan jam sebelumnya ke dalam situasi yang berkaitan dengan permainan.

Pemarkahan

• Pasukan dengan matlamat yang paling selepas tempoh satu set masa adalah pasukan yang menang.