Pertubuhan

Rajah 1. Pengaturan Set-Up

Rajah 2. Susunan Persediaan (Bahagian 2)

Set-Up

• Menggunakan lingkungan seperempat lebih kurang. tetapkan con 4 oleh setiap pelayan untuk menunjukkan stesen.
• Setiap stesen memerlukan pelayan (AD) dengan koleksi bola (anggaran bola 5-6 jika tersedia).
• Tiang 3 (atau bendera) didirikan dalam satu baris di luar kawasan 18 yrd (1 yrd antara tiang).
• 1 GK bermain dalam matlamat, atau boleh diputar antara 2 GK pada akhir setiap urutan pemain.

arahan

• Satu pemain pada satu masa pemain mengikut urutan set dari Server AD melaksanakan usaha kepada matlamat di setiap stesen.
• Pemain A memasuki dari garis belakang tiang dan slaloms melalui kutub (Pantas kaki senaman boleh juga dimasukkan di sini).
• Server A dialirkan keluar bola di atas tanah kepada pemain apabila mereka keluar dari kutub.
• Pemain selesai kepada matlamat (1 sentuhan lebih disukai).
• Gilir pemain dan cek ke arah Server B.
• Server B pas ke dalam pemain untuk mengawal dan menjadikan (sama ada arah).
• Selesai kepada matlamat.
• (Rajah 2) Harga Pemain kemudian berjalan gelung sekitar Server C.
• Server C pas bola ke dalam jangka masa pemain.
• Pemain kemudian mengambil sentuhan dan kemasan, atau tamat masa pertama.
• Pemain kemudian melakukan jangka melengkung.
• Server D dribbles bawah garis dan melintasi ke dalam pemain yang selesai pada tujuan.
• Berikut urutan ini pemain lain memasuki ke dalam tiang dan urutan berulang.

Pemarkahan

• Sasaran peribadi boleh ditetapkan untuk setiap pemain.