Sesi: AO.086 
 Umur: 12-Adlt |
 Intensiti: Sederhana |
 Masa: 30 min |
 Kedudukan: 2,3,4,5,6 |
 Pemain: 10 + 2GK |
 Kawasan: 2 / 3 Pitch |
Objektif Latihan
- Jurulatih pasukan pada kemasan teknik.
- Jurulatih pasukan dalam bagaimana untuk menyeberangi bola dengan berkesan.
- Jurulatih berjalan dan pergerakan pemain apabila menyerang salib-salib.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Tandai 1 / 2 dari padang ukuran penuh dengan matlamat saiz penuh.
- Jurulatih boleh menyesuaikan saiz medan bergantung kepada kumpulan umur.
- Litar berfungsi dengan baik dengan pasukan penuh.
- Jika anda mempunyai pemain 10 yang kurang daripada menghapuskan garis 5 dan hanya satu pelari ke dalam kotak (baris 4).
- Stesen 1 dan 2 memerlukan bekalan bola yang baik.
Arahan / Kedudukan Awal
- Pemain pertama dari Stesen 1 dribbles ke arah jurulatih dan memotong bola pada sudut untuk bergerak lalu dia (boleh meminta pemain untuk menjalankan satu langkah yang tertentu).
- Pemain ini kini mengambil jarak dari jarak jauh. Sekali pukulan ini telah diambil pemain pertama dari Stesen 2 melewati bola ke kawasan tersebut untuk pemain 1 Station untuk menyelesaikan waktu 1st.
- Pemain pertama di Stesen 2 meletakkan lulus off.
- Stesen 1 untuk menamatkan masa 1st.
- Pemain Stesen 2 kemudian mendorong (dribbles) dengan bidang bola ke bawah.
- 1 2-dimainkan dengan pemain pertama di Stesen 3.
- Cross dihantar (jenis salib / penghantaran diarahkan oleh jurulatih).
- Pemain di Stesen 4 & 5 membuat serangan menyerang untuk menyelesaikan hantaran silang.
- Putaran: Pemain bergerak ke atas Stesen selepas setiap aktiviti (iaitu tembakan / pas / salib) (Stesen 1 ke 2, 2 ke 3, dll.). Stesen 5 bergerak ke Stesen 1. Pemain kedua di Stesen 1 harus memulakan dribblenya selepas pemain di Stesen 3 melintasi bola.
Pemarkahan
- Tanya pemain untuk mengira jumlah gol mereka skor, membantu mereka membuat dalam tempoh satu set masa (5 minit).
Tempat Latihan
- Bincangkan teknik penamat dengan tali dan tembakan didorong.
- Bincangkan satu teknik masa penamat, kekura kaki, penempatan kemasan, dan lain-lain
- Bincangkan kawasan 2nd 6yrd di mana salib hendaklah dihantar.
- Kualiti bola masuk Dengan kadar, membongkok ke hadapan, ketinggian salib.
- A Cross Lulus! Jangan hanya melanda di sana secara rawak. Memilih sasaran.
- Bincangkan pergerakan pemain sokongan untuk memberi peluang kepada yang 1 2-.
- Kelewatan dan terhuyung-huyung berjalan ke dalam kotak untuk salib.
- Bincangkan salib kepada Dekat, Tengah dan kawasan pos Jauh.
- Bincangkan salib didorong vs tergantung salib (iaitu untuk jawatan belakang)
Progressions
- Lakukan pada kedua-dua sisi lapangan (menukar pihak).
- Pas dalam dari Stesen 2 boleh menjadi bola melantun untuk setengah tampar tampar.
- Memperkenalkan pertahanan pasif / jurulatih di Stesen 1 untuk menewaskan sebelum menembak.
- Memperkenalkan pertahanan di atas salib akhir.
Variasi
- Tambah satu set kon untuk menggiring bola di sekitar sebelum tembakan pertama di Stesen 1.
- Jurulatih boleh meminta jenis tertentu salib untuk penamat akhir (iaitu awal, jawatan ini, berhampiran pos, memotong belakang, dan lain-lain).