Sesi: AO.039
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan Pertahanan individu di dalam dan sekitar kawasan 18yrd.
- Membangun kolektif (kumpulan kecil) mempertahankan di dalam dan sekitar kawasan 18yrd.
- Membangunkan pengetahuan mengenai prinsip mempertahankan diri dalam pemain.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Bagaimana untuk mencipta ruang (iaitu menyemak dari mana anda mahu menerima, mengambil mata pertahanan daripada anda, menolak pemain pertahanan untuk mendapatkan pemisahan)
arahan
- Pasukan 2 bersaing untuk skor dengan bermain bola udara dari separuh mereka sendiri di padang ke dalam salah satu daripada sasaran mereka (rujuk pemarkahan). Dalam contoh di atas percubaan pasukan putih bermain bola ke pemain sasaran mereka (F4, F5, F6). Kedua-dua pasukan boleh menggunakan mana-mana pemain sasaran untuk membantu mengekal milik bola:
- A1 memainkan bola lebih talian cara separuh ke dalam pembangkang separuh (memenuhi syarat pertama yang skor).
- A2 memainkan pas negatif kepada A3 untuk memenuhi satu lagi syarat untuk skor.
- A3 ditekan dari pemain pertahanan menggunakan salah satu pemain sasaran belakang untuk mengekal milik.
- F1 kemudian memainkan lulus tanpa bertanding untuk A4.
- A4 kemudian memenuhi syarat terakhir untuk menjaringkan dan memainkan pas udara yang panjang ke dalam F6. Pasukan putih perlu terus bermain dan bekerja bola belakang dan ke hadapan untuk cuba untuk memukul salah satu sasaran lain (F4, F5) kini mereka telah ditangkap F6.
- Menggalakkan pas negatif. Juga dikenali sebagai 'titik' atau 'membuang' berlalu.
- Membuat keputusan - Jika pemain tidak boleh bermain ke hadapan, mereka boleh pergi ke tepi, atau ke belakang untuk mengekalkan pemilikan sehingga mereka boleh pergi ke hadapan.
- Menggalakkan berjalan pemeriksaan yang baik untuk mencipta ruang.
- Kurang sentuhan yang lebih baik.
- Teknik untuk menyampaikan bola udara panjang.
- Mengetuai untuk melihat sasaran terbuka.
Pemarkahan
- Pasukan 2 bersaing dan cubaan memainkan pas udara ke dalam sasaran mereka SELEPAS bermain bola ke pembangkang separuh dan kembali ke dalam mereka. Apabila mereka melengkapkan urutan ini mereka menghapuskan sasaran itu dan perlu memainkan pas udara ke dalam 2 baki sasaran. Apabila semua pemain sasaran 3 telah menerima pas udara dikawal di kawasan yang diberikan mereka daripada pasukan permainan selesai.
Tempat Latihan
- Menggalakkan pas negatif. Juga dikenali sebagai 'titik' atau 'membuang' berlalu.
- Membuat keputusan - Jika pemain tidak boleh bermain ke hadapan, mereka boleh pergi ke tepi, atau ke belakang untuk mengekalkan pemilikan sehingga mereka boleh pergi ke hadapan.
- Menggalakkan berjalan pemeriksaan yang baik untuk mencipta ruang.
- Kurang sentuhan yang lebih baik.
- Teknik untuk menyampaikan bola udara panjang.
- Mengetuai untuk melihat sasaran terbuka.
Progressions
- Main 2 sentuhan.
Variasi
- Bermain dengan pemain neutral yang menyokong pasukan penyerang jika pemilikan adalah sentiasa diputar.
- Main 8vs8 di kawasan pusat di padang saiz ¾.
- Keluarkan pemain sasaran pusat di setiap hujung untuk mempunyai bola untuk dimainkan semula punggung di luar lagi.