Sesi: AO.027
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Untuk melatih keupayaan untuk mengekal milik.
- Melatih keupayaan untuk mencari dan bermain passes.drills menembusi untuk memiliki.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Sediakan grid 30x30yrd, dengan persegi 10x10yrd di tengah kawasan bermain. Pasukan 2 dengan pemain 6 dalam setiap pasukan dalam pinnies berwarna yang berbeza.
arahan
- Dua pasukan bersaing di kawasan bermain dan cuba menjaringkan gol dengan bermain lulus di lapangan melalui mana-mana 2 sisi persegi tengah.
- 6vs6, walau bagaimanapun, pasukan yang menguasai mempunyai 6 pemain di dataran luar untuk mengekalkan penguasaan bola sepak. Pasukan bertahan menjatuhkan 2 pemain ke dalam petak tengah di mana mereka boleh cuba menyekat/memintas melalui bola sepak dan cuba melepasi petak tengah. Menjadikannya 6vs4 + (2 penyekat).
- Sekiranya pasukan menyerang kehilangan bola sepak, penyerang menjadi pembela.
- Apabila beralih ke pertahanan, pasukan baru yang bertahan akan menjatuhkan pemain 2 ke dalam medan tengah.
- Tidak ada pemain menyerang dibenarkan di dataran pusat.
- Sekiranya bola sepak dipintas oleh pemain pertahanan di tengah lapangan, mereka hanya menyeberang keluar dari kawasan tengah dan melewati rakan sepasukan di lapangan yang lebih besar dan pasukan mengubah peranan (iaitu menyerang dan mempertahankan).
- Pelanggaran mana-mana peraturan-peraturan ini oleh hasil pemain dalam pasukan mereka menjadi pembela.
- Contoh daripada Rajah di atas: A1 melepasi A2 untuk mengekalkan pemilikan. A2 melihat ke atas dan melihat dua pilihan hantaran yang mungkin untuk mendapatkan mata. Dalam pilihan 2, terus melalui bahagian belakang petak ke A3. A2 juga boleh menjaringkan gol dengan melepasi bola sepak secara menyerong melalui sisi petak ke A4.
Pemarkahan
- Pasukan penyerang memainkan melewati (menyeberangi) mana-mana bahagian 2 di dataran tengah untuk mendapatkan satu titik.
Tempat Latihan
- Fokus dan Kesedaran untuk mencari dan melihat peluang untuk melepasi lapangan tengah.
- Pemain perlu menggunakan penglihatan periferal dan visi lapangan.
- Kualiti yang baik lulus untuk mengekalkan peluang unit pemilikan untuk memainkan pas menembusi.
- Bincangkan teknik lulus panjang dan pendek jika perlu.
- Pas Diagonal berkaitan untuk permainan melalui bola.
- Lihatlah kepada bermain di dalam kadang-kadang seperti yang anda lakukan dalam permainan.
- Mata ganda mudah jika pasukan menyerang tidak menukarkan pemain 2 ke tengah lapangan dengan cepat.
- Beralih cepat apabila kesilapan dibuat.
- Lain-lain cara kejurulatihan utama prinsip pemilikan asas bermain.
Progressions
- Tiada.
Variasi
- Pasukan penyerang mendapat mata dengan meminta pemain mendaftar masuk ke petak tengah, menerima hantaran dan kemudian berjaya memainkannya semula kepada pemain penyerang lain. Untuk meningkatkan kesukaran pemain yang menyemak boleh diminta bermain bola sepak di luar petak tengah menggunakan 1 sentuhan. Rujuk Rajah 2 di bawah.
Rajah 2. Variasi dengan Pemain Memasuki kawasan Pusat,