Pertubuhan

Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Dengan menggunakan grid 15x15yrd susun 5 penyerang dan 2 pemain pertahanan di tengah grid. Terdapat kotak kuning 2x2yrds di tengah di mana pemain penyerang ditugaskan (iaitu A4).
Arahan (s)
- Tidak ada pemain pertahanan yang dibenarkan masuk ke dalam kotak kuning yang dihuni oleh A4. A4 tidak dibenarkan meninggalkan kawasan berkotak ini.
- Penyerang 5 cuba memastikan pemilikan dan membuat beberapa pas berturut-turut.
- 2 pemain pertahanan cuba memintas bola dan memainkannya. Setelah berjaya mencapai ini 3 kali mereka boleh bertukar dengan penyerang.
- Dimainkan melihat bermain bola berjaya masuk dan keluar kepada pemain tengah.
- A1 pas untuk A2.
- A2 menyimpan bola yang bergerak sebagai D1 menekan bola dengan melepaskan untuk A3.
- A3 memainkan bola ke A4.
- A4 pas dinding pas kembali ke A5.
Pemarkahan
- Mengenal pasti beberapa khusus pas berturut-turut pasukan penyerang perlu melengkapkan sebelum titik adalah menjaringkan (contohnya; 10).
- JUGA - Setiap kali bola dilepaskan ke pemain tengah dalam kotak (A4) dan berjaya bermain kembali ke pemain penyerang lain tim penyerang mendapat titik.
Tempat Latihan
- Pastikan kelajuan bola yang tinggi (lulus bola dengan cepat dengan sentuhan terhad).
- Pemain tanpa bola mesti bergerak dalam grid untuk mewujudkan sudut lulus baik.
- Pindah ke sudut yang baik sebagai bola sedang bergerak, tidak selepas orang yang lewat itu telah menerima bola.
- Pemain yang melayakkan bola sepak harus bergerak segera selepas itu untuk mengambil kedudukan yang baik untuk menyokong.
- Memastikan lulus untuk penyerang yang sesama adalah sedemikian rupa sehingga mereka dapat dikawal untuk kelebihan mereka (di depan, berat lulus yang baik, di lapangan, menerima terbuka untuk lapangan).
- Pastikan kepala anda sehingga melihat peluang bermain Pemain tengah-tengah.
- Bersabar dan mengekal milik sehingga peluang lulus ke pusat pemain dibuka.
Progressions
- Sediakan pemain untuk permainan dengan meningkatkan teras suhu badan.
- Memanaskan badan aktif terbentang untuk menyediakan otot untuk aktiviti.
- Keluarkan kotak dan biarkan permainan percuma. Tetapkan satu pemain sebagai pemain tengah yang pasukan penyerang masih mendapat mata untuk bermain hantaran tembok.