Sesi: AO.022 
 Umur: 12-Adlt |
 Intensiti: Tinggi |
 Masa: 20 min |
 Kedudukan: SEMUA |
 Pemain: 12 + |
 Kawasan: 12x12 yrds |
Objektif Latihan
- Untuk melatih keupayaan untuk mengekal milik bola dan untuk mengenal pasti sudut yang betul sokongan dan juga masa sokongan.
- Membangunkan pengetahuan mengenai prinsip menyerang pemain.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Menggunakan grid 12x12yrd mengatur penyerang 3 2 dan pembela di tengah-tengah grid.
arahan
- Penyerang 3 cuba untuk mengekal milik bola dengan melepaskan kalangan mereka sendiri.
- Pemain pertahanan cuba memintas bola atau memaksa penyerang melakukan hantaran yang salah di luar grid. Permainan diteruskan sehingga pemain pertahanan telah memenangi penguasaan bola yang menggelecek ke garisan luar dan meletakkan satu-satunya persembahan mereka di atasnya.
- Pas pertama adalah bebas (iaitu tanpa bertanding).
- A1 melepasi A2 semasa larian. Dengan ruang yang sempit dalam 3vs2 ini mungkin sering menjadi pilihan.
- A3 notis bahawa dia tidak dapat menyediakan sudut sokongan dari kedudukannya dan membuat jangka bagi menyokong main dan menerima pas.
Pemarkahan
- Mengenal pasti beberapa khusus pas berturut-turut pasukan penyerang perlu melengkapkan sebelum titik adalah menjaringkan (contohnya; 7).
Tempat Latihan
- Pastikan kelajuan bola yang tinggi (lulus bola dengan cepat dengan sentuhan terhad).
- Pemain tanpa bola mesti bergerak dalam grid untuk mewujudkan sudut lulus baik.
- Pindah ke sudut yang baik sebagai bola sedang bergerak, tidak selepas orang yang lewat itu telah menerima bola.
- Pemain yang melayakkan bola sepak harus bergerak segera selepas itu untuk mengambil kedudukan yang baik untuk menyokong.
- Memastikan lulus untuk penyerang yang sesama adalah sedemikian rupa sehingga mereka dapat dikawal untuk kelebihan mereka (di depan, berat lulus yang baik, di lapangan, menerima terbuka untuk lapangan).
- Menggalakkan pas palsu untuk membantu membuang pertahanan luar.
- Menggunakan isyarat bukan lisan untuk menunjukkan di mana anda mahu bola.
- Pertama menyentuh dari tekanan.
- Ketersediaan lulus perlu awal.
- Komunikasi yang baik adalah kunci sekarang dengan masa kurang dan ruang pada bola.
Progressions
- 2 menyentuh maksimum dengan pemain yang menyerang.
- Benarkan pemain menyerang bergerak di mana-mana dalam grid (iaitu 3vs1 biasa).
- Membangunkan pemain menggelecek keupayaan dan kawalan.
Variasi
- Letakkan 2 pemain pertahanan di tengah sambil memegang pinnie bersama-sama (supaya mereka bercantum). Ini menjadikan pemain pertahanan lebih besar, tetapi lebih perlahan kerana mereka perlu berkomunikasi dan bekerjasama. Mereka tidak boleh memintas bola jika mereka tidak disertai oleh pinnie.
