Sesi: AO.018 
 Umur: 12-Adlt |
 Intensiti: Rendah |
 Masa: 20 min |
 Kedudukan: SEMUA |
 Pemain: 4 + |
 Kawasan: 10x10 yrds |
Objektif Latihan
- Untuk melatih keupayaan untuk mengekal milik bola dan untuk mengenal pasti sudut yang betul sokongan dan juga masa sokongan.
- Membangunkan teknik lulus dan penerimaan.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Menggunakan grid yrd 10x10, buat seberapa banyak grid yang diperlukan untuk pemain yang ada.
arahan
- 3 penyerang cuba mengekalkan penguasaan bola dengan melakukan hantaran sesama sendiri. Penyerang hanya boleh menerima hantaran di sudut grid.
- 1 pemain pertahanan cuba memintas bola atau memaksa penyerang melakukan hantaran yang salah di luar grid. Permainan diteruskan sehingga pemain pertahanan berjaya menguasai bola sebanyak 3 kali.
- Pas pertama adalah bebas (iaitu tanpa bertanding).
- Permainan ini boleh dikondisikan untuk membenarkan tiada hantaran pepenjuru juga, jika pemain pertahanan tidak mewujudkan persekitaran pembelajaran yang diingini.
- A1 pas untuk A2.
- A3 menyedari bahawa dia tidak boleh memberikan sudut sokongan dari kedudukannya dan membuat larian ke bawah garisan untuk memberi sudut kepada A2 untuk menghantar bola. A1 boleh kekal dalam kedudukannya kerana dia tetap terbuka.
Pemarkahan
- Mengenal pasti beberapa khusus pas berturut-turut pasukan penyerang perlu melengkapkan sebelum titik adalah menjaringkan (contohnya; 7).
Tempat Latihan
- Pastikan kelajuan bola tinggi (lulus bola sepak dengan cepat dengan sentuhan terhad).
- Pemain tanpa bola sepak mesti bergerak dalam grid untuk menghasilkan sudut lulus yang baik.
- Pindah ke sudut yang baik apabila bola sepak bergerak, bukan selepas pemain yang telah menerima bola sepak.
- Pemain yang lulus bola harus bergerak dengan serta-merta selepas itu untuk mengambil posisi yang baik untuk menyokong.
- Memastikan lulus untuk penyerang yang sesama adalah sedemikian rupa sehingga mereka dapat dikawal untuk kelebihan mereka (di depan, berat lulus yang baik, di lapangan, menerima terbuka untuk lapangan).
- Bola sepak tidak sepatutnya diluluskan secara menyerong di seluruh grid jika sudut sokongan yang baik dan berjalan dibuat awal.
- Menggalakkan pas palsu untuk membantu membuang pertahanan luar.
- Gunakan isyarat tanpa lisan untuk menunjukkan di mana anda mahu bola sepak.
Progressions
- 2 menyentuh maksimum dengan pemain yang menyerang.
- Benarkan pemain menyerang bergerak di mana-mana dalam grid (iaitu 3vs1 biasa).
Variasi
- Tempatkan pembela 2 di tengah memegang pinnie bersama (jadi mereka disambungkan).
- Ini menjadikan pemain pertahanan lebih besar, tetapi sedikit lebih perlahan kerana mereka perlu berkomunikasi dan bekerjasama. Mereka tidak boleh memintas bola jika mereka tidak disertai oleh pinnie.