Search - Tags
Search - Kandungan

Bola Sepak Badan Drills

Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Bola Sepak Latihan Kecergasan

Pemain bola sepak memerlukan gabungan kecergasan aerobik dan anaerobik kerana sifat permainan dan hakikat bahawa terdapat pergerakan berterusan dengan banyak pecahan yang pendek aktiviti yang lebih sengit. Sesetengah jawatan memerlukan kecergasan anaerobik yang lebih tinggi daripada yang lain, sesetengah memerlukan lebih banyak aerobik kecergasan bola sepak. Pemain tengah, dikehendaki untuk menutupi banyak landasan semasa permainan dan memerlukan enjin aerobik yang baik. Penyerang sepak bola di sisi lain memerlukan semburan berulang yang berulang dan memerlukan lebih cepat dan kecergasan sepak bola Anaerobic.


Cari Latihan Bola Sepak

Sesi Kecergasan

Litar Pengaktifan / Pemulihan

Litar Pemulihan yang boleh digunakan sebagai sebahagian daripada sesi regenerasi. Aktiviti yang menggalakkan penyembuhan fisiologi dan mengurangkan kesakitan. ...

01-05-2018 Hits: 14831 Latihan Pengaktifan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Corak Pas dan Pergerakan

Latihan lulus dinamik dengan visi dan kesedaran dan pengimbasan diperbadankan. ...

27-04-2018 Hits: 20023 Lulus dan Gerakan SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Dynamic Warm-Up 2.0

Pemanasan berbilang muka menggabungkan peregangan dinamik, proprioception dan latihan duel. ...

26-04-2018 Hits: 16747 Drills warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pengaktifan (Mini)

Latihan pemanasan dan pengaktifan menggunakan peralatan asas untuk pra-latihan atau pra-permainan. Terutama penyediaan badan sebelum bersenam.

18-04-2018 Hits: 9771 Latihan Pengaktifan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kursus Crossover SAQ

Latihan bola sepak SAQ yang membangunkan ketangkasan dalam bola sepak. Membangunkan masa tindak balas, kemahiran motosikal untuk keseimbangan, penyelarasan, ketangkasan yang terprogram dan ketangkasan rawak. ...

11-04-2018 Hits: 16705 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kesan Detraining

Pengenalan Sepanjang musim bola sepak mempunyai tempoh latihan, pertandingan, pertandingan dan juga masa rehat di mana-mana peringkat bola sepak. Sebagai jurulatih kita harus sedar akan kesan latihan ...

12-02-2015 Hits: 10990 Aerobik Sains Kesihatan Badan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Running Dengan Ball dan udara

Teknik dribbling yang juga boleh digunakan sebagai senaman dan senaman kecergasan jika diperlukan. Berjalan dengan latihan teknik bola dan juga penyaman udara bola sepak. Juga boleh digunakan ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobik Badan Drills Ray Power - avatar Ray Power

Baca lebih lanjut

Pendingin Dengan Menggelecek

Latihan dribbling yang menggabungkan penyaman kepada darjah yang berbeza-beza seperti yang dikehendaki. Meningkatkan kemahiran dribbling, beralih, memanipulasi bola dengan penyesuaian khusus bola sepak. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobik Badan Drills Ray Power - avatar Ray Power

Baca lebih lanjut

6 Ball Permainan (aerobik)

Permainan sisi kecil yang memberi tumpuan kepada pembangunan kecergasan aerobik (Intensiti Tinggi) dan peralihan segera terhadap serangan. Kemasan juga dilatih dalam wakil tinggi kerana unit pertahanan kerap diluar jumlahnya. ...

30-03-2012 Hits: 37818 Aerobik SSG ini Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Badan Tangga (aerobik)

Aktiviti kecergasan dan penyaman udara digunakan untuk membangunkan kapasiti aerobik dan juga kapasiti ambang. Latihan mengintegrasikan latihan teknikal di stesen berulang sementara latihan sistem tenaga aerobik. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobik Badan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Pemilikan arah dengan Sasaran (Hig ...

Latihan rutin dengan arah di mana pemain perlu bekerja dalam persekitaran intensiti yang tinggi. Membangunkan kapasiti aerobik dalam senario permainan kecil. ...

20-11-2011 Hits: 33577 Aerobik SSG ini Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Badan Peralihan (High aerobik)

Membangunkan keupayaan pasukan untuk bekerja pada Tahap keamatan Tinggi untuk tempoh yang mampan. Latihan milikan ini berfungsi sistem aerobik dan laktat untuk mendorong beban latihan yang mereplikasi ...

20-11-2011 Hits: 31368 Aerobik SSG ini Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Bilangan Peralihan dengan Pengkondisian ...

Membangunkan Kepemilikan dan Mencipta Peluang Pemarkahan Matlamat dalam Nombor Ke Atas Situasi. Juga melatih kebolehan pasukan untuk bekerja dengan intensiti tinggi untuk tempoh yang berterusan dan meningkatkan Kapasiti Aerobik sekerap pemain.

10-11-2011 Hits: 21297 Aerobik SSG ini TonyDeers - avatar TonyDeers

Baca lebih lanjut