Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Metatarsal Patah

Kecederaan Penerangan

Sistem yang metatarsus or tulang metatarsal adalah sekumpulan lima tulang panjang di kaki terletak di antara tulang tarsal daripada belakang dan pertengahan kaki dan falanks jari kaki. Kekurangan nama diri, tulang metatarsal adalah bernombor dari tengah yang sisi (sisi ibu jari): yang 1st, 2nd, 3rd, 4th, dan 5th metatarsal. Yang metatarsals seakan-akan tulang metadarpal tangan. Banyak kali metatarsal akan patah walaupun kesan memukul bola sepak atau melalui perlanggaran keras. Kecederaan ini lebih biasa dengan but bola sepak ringan yang baru memberikan perlindungan kurang.

Tanda-tanda dan Gejala

Kesakitan di kawasan kaki belakang yang menjadi lebih teruk oleh aktiviti fizikal dan pergerakan kaki. Kawasan di sekeliling tulang akan terasa lembut dan ini mungkin menjadi imflamasi.

punca

Jenis-jenis patah ini secara amnya dikaitkan dengan terlalu banyak. Tulang yang lemah adalah suspek untuk patah kemudian pada kesan yang tinggi. Permulaan secara beransur-ansur dari fraktur tekanan sering berlaku.

Rawatan

Sekiranya patah metatarsal atau kesan berlaku pada tulang berat, penyembuhan akan ditangguhkan atau dicegah dengan terus meletakkan berat pada anggota badan.

Rehat adalah satu-satunya pilihan untuk penyembuhan lengkap patah tekanan. Jumlah masa pemulihan amat berbeza bergantung kepada lokasi, tahap, kekuatan tindak balas penyembuhan badan dan pengambilan pemakanan seseorang individu. Rehat lengkap dan pelakon atau berjalan but biasanya digunakan untuk tempoh empat hingga lapan minggu, walaupun tempoh rehat dua belas hingga enam belas minggu tidak sesuatu yang luar biasa untuk patah tekanan yang lebih teruk. Selepas tempoh ini aktiviti yang secara beransur-ansur kembali, selagi aktiviti tidak menyebabkan kesakitan. Walaupun tulang mungkin merasa sembuh dan tidak cedera semasa aktiviti harian, proses pembentukan semula tulang boleh berlaku untuk beberapa bulan selepas kecederaan itu merasakan sembuh, dan insiden-kepatahan semula tulang masih pada risiko yang ketara. Aktiviti seperti berlari atau sukan yang meletakkan tekanan tambahan pada tulang perlu hanya secara beransur-ansur akan disambung semula. Satu peraturan umum adalah untuk tidak meningkatkan jumlah latihan oleh lebih daripada 10 peratus dari satu minggu ke depan.

Rehabilitaition biasanya termasuk latihan untuk membantu menghilangkan angkatan dihantar ke tulang kekuatan otot.

Bersedia atau undi pemutus anggota badan dengan but atau udara plastik cast keras juga boleh membuktikan bermanfaat dengan mengambil beberapa tekanan off patah tekanan. Cast udara telah sel-sel yang memberi tekanan cahaya pada tulang, yang menggalakkan penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan pra-melambung. Ini juga mengurangkan kesakitan kerana tekanan yang dikenakan ke tulang. Jika patah tekanan daripada kaki atau kaki cukup teruk, tongkat boleh membantu dengan mengeluarkan tekanan dari tulang.

Dengan keretakan tekanan yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk penyembuhan yang betul. Prosedur ini mungkin melibatkan menyematkan tapak patah, dan pemulihan boleh mengambil masa sehingga enam bulan.


pencegahan

Salah satu kaedah mengelakkan keretakan tekanan adalah untuk menambah tekanan yang lebih pada tulang. Walaupun ini mungkin kelihatan kaunter-intuitif (kerana keretakan tekanan adalah disebabkan oleh terlalu banyak tekanan pada tulang), tekanan sederhana digunakan untuk tulang dengan cara yang terkawal boleh menguatkan tulang dan menjadikannya kurang terdedah kepada patah tekanan. Satu cara mudah untuk melakukan ini adalah untuk mengikut peraturan pelari jarak meningkat sebanyak tidak lebih daripada 10 peratus seminggu. Ini membolehkan tulang untuk menyesuaikan diri dengan tekanan ditambah supaya mereka dapat menahan tekanan yang lebih besar pada masa hadapan.

Rujukan