Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Heel lebam

Kecederaan Penerangan

Lebam tumit occus apabila perlindungan tumit tidak memadai. Tulang tumit (Calcaneus) kawasan biasanya dilindungi oleh kawasan lemak. Walau bagaimanapun lemak ini boleh ditolak sehingga tepi tumit meninggalkan tumit kurang dilindungi.

Tanda-tanda dan Gejala

Sakit tumit.

punca

Tumit Brusied boleh disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau bounding berulang (aktiviti fizikal) pada permukaan yang keras. Latihan dalaman atau di bidang rumput boleh menyebabkan tumit brusied.

Rawatan

Tumit Brusied memerlukan rehat. Awal dan berpanjangan rehat selepas diagnosis akan mengakibatkan pemulihan yang baik. Elakkan aktiviti yang melibatkan berada di kaki anda untuk tempoh masa yang dilanjutkan. Jika anda perlu anda perlu menaik taraf footware anda untuk meningkatkan perlindungan kepada kawasan tumit.