Malay
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Latihan Litar
Latihan litar adalah bentuk latihan rintangan badan dan aerobik intensiti tinggi. Ia direka untuk menjadi mudah untuk diikuti dan sasaran kekuatan bangunan serta ketahanan otot. Latihan "litar" adalah satu penyelesaian semua latihan yang ditetapkan dalam program ini. Litar yang terperinci dalam bahagian ini adalah spesifik bola sepak.
Latihan Kekuatan
Bola Sepak Kekuatan Teori Latihan
Latihan Kekuatan Objektif (s) Meningkatkan kekuatan pada bola untuk menentang cabaran dan memegang bola. Meningkatkan keupayaan melompat menegak (iaitu cabaran menuju dan udara, GK menyimpan). Meningkatkan kelajuan dan pecutan / nyahpecutan. Kecederaan ...
29-05-2013 Hits: 37749 Program Latihan Kekuatan 
Darren Pitfield
Litar Badan
Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan / Dada / Inti / Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Ketahanan. (Rujuk Latihan Kekuatan) Bil Latihan: STR1 Umur: 14-Dewasa Tanpa Pemain: ...
29-02-2012 Hits: 49601 Latihan Litar Darren Pitfield
Litar Sepak Bola Sepak
Objektif Litar Pembangunan kekuatan dan daya tahan otot umum untuk Lengan / Dada / Inti / Kaki. Pencegahan Kecederaan. Fasa Asas. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Maksimum. (Rujuk Latihan Kekuatan) Fasa Ketahanan. (Rujuk Latihan Kekuatan) Bil Latihan: STR1 Umur: 14-Dewasa Tanpa Pemain: ...
21-06-2008 Hits: 34151 Latihan Litar Darren Pitfield