• Menggerudi No:               AFD3
• Umur:                    15-Dewasa                             
• Tiada Pemain:        13
• Kesukaran:            Sederhana / keras
• Kawasan / Masa:         2/3 Lapangan (25 minit)

Tandakan 1/2 dari padang bersaiz penuh. Tandakan zon tanpa permainan di mana pemain tidak bermain untuk membolehkan permainan dipadatkan ke satu sisi padang. Ini membolehkan kita bekerja dengan separuh bidang sahaja. Kedudukan permulaan ditunjukkan oleh kon kuning (SP1).

• 6 penyerang (Kuning) formasi 1-3-2
• 5 pemain pertahanan (Merah) formasi 3-2-0
• 1 penjaga gol (Hijau)
• 1 Pemain sasaran (Grey)

Dalam contoh di atas pasukan penyerang kuning bergabung antara satu sama lain untuk mencari peluang untuk menggiring (memandu) ke angkasa. Tukar peranan menyerang dan bertahan setelah 10 minit. Posisi memulakan semula boleh berubah-ubah, SP1 adalah kedudukan permulaan utama. Pelatih bekerjasama dengan pasukan penyerang untuk mengenal pasti momen-momen penting ketika ada peluang untuk menggiring bola ke angkasa. Pemain sasaran T1 dapat digunakan untuk menjaga kepemilikan pasukan penyerang.

Rajah 1

 1. A1 hantaran ke A2.

2. a) A2 menilai lapangan dan mempunyai ruang untuk memandu ke dalam, membuka ruang di kawasan sayap. b) A2 mengenali ruang di garisan bawah dan cuba mengalahkan pemain pertahanan 1vs1 di luar.

Rajah 2

 3. A2 memainkan hantaran persegi ke CM (A4) yang membuat serangan menyerang dan mencari ruang untuk menggelecek.

4. A4 menggelecek ke ruang angkasa dan cuba membuat pemain pertahanan mencari 1-2 atau menembak, dll. Perhatikan A6 lari dari bola untuk mewujudkan ruang lebih jauh untuk A4.

Rajah 3

 5. A6, pemeriksaan jarak dekat ke kawasan jahitan.

6. A2 masuk ke A6 untuk membelok dan memandu ke angkasa.

2 pasukan bertanding dan berusaha menjaringkan gol. Pasukan menyerang menjaringkan gol dengan menjaringkan gol. Pasukan bertahan menjaringkan gol dengan mengeluarkan bola kepada pemain T1 untuk satu mata.

Rujuk rajah 2 dan 3 untuk senario lain untuk jurulatih dalam latihan berfungsi ini.

1. Bincangkan menggelecek teknik, dengan menggunakan bahagian atas but (tali), dengan kaki santai dan menyimpan kepala ke atas sebanyak mungkin untuk menilai ruang di atas padang.
2. Bincangkan teknik menerima dan menerima pada giliran ke angkasa. Positif pertama sentuhan pertama besar ke angkasa untuk menjalankan ke.
3. Bincangkan sikap untuk menggiring bola dan positif dalam menjalankan ke hadapan apabila ada ruang.
4. Pemain menyerang perlu bergerak, semak untuk mewujudkan ruang untuk menerima dalam kedudukan untuk menggiring bola.
5. Bincangkan melakukan pembela dan melepaskan pemain lain untuk menggiring bola.
6. Bincangkan berjalan pemain menengah untuk membuka ruang dan mengasingkan pemain yg menggiring bola.
7. Sekiranya pemain tidak boleh menggiring bola ke hadapan adalah mereka dapat lulus untuk rakan sepasukan lain yang boleh.

1. Lakukan pada kedua-dua sisi lapangan (menukar pihak).
2. Keluarkan 'Tiada Play Zon' dan menambah pemain sayap lain di sebelah kiri, pemain pertahanan luar tambahan.

1. Lakukan pada kedua-dua sisi lapangan (menukar pihak).
2. Mengubah kedudukan permulaan, mungkin giliran alih atau tdk mengenai sasaran masuk ke dalam pasukan menyerang dari pemain pembangkang.