Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Illinois Ujian Ketangkasan

Ujian Kecergasan Illinois (Getchell, 1979) adalah ujian keterampilan yang biasa digunakan dalam sukan. Ia mengukur keupayaan untuk mengubah kedudukan dan arah. Panjang kursus adalah 10 meter dan lebar (jarak antara mata permulaan dan penamat) adalah 5 meter. Empat kerongsang digunakan untuk menandakan permulaan, penamat dan dua titik belokan. Empat lagi kon yang diletakkan di tengah pusat jarak yang sama. Setiap kon di tengahnya berjarak jarak 3.3 meter. Subjek harus terletak di hadapan mereka (kepala ke baris permulaan) dan tangan dengan bahu mereka. Pada arahan 'Pergi', jam randik dimulakan, dan atlet bangkit secepat yang mungkin dan berjalan di sekitar arah ke arah yang ditunjukkan, tanpa mengetuk kon, ke garisan penamat, di mana masa telah dihentikan.

Rajah 1. Illinois Ujian Ketangkasan


Kedudukan Lelaki Perempuan
Cemerlang <15.2 <17.0
Baik 16.1-15.2 17.9-17.0
Sederhana 18.1-16.2 21.7-18.0
Adil 18.3-18.2 23.0-21.8
miskin > 18.3 > 23.0