Latihan Bola Sepak & Latihan Bola Sepak

Latihan Bola Sepak & Latihan Bola Sepak

Daftar



Search - Tags
Search - Kandungan
Beli Puma.com

Sesi Agility

T-Test (Ketangkasan)

Tetapkan empat kon seperti yang digambarkan dalam rajah di atas (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Subjek bermula di kerucut A. Pada perintah ...

04-09-2011 Hits: 24675 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

20 Yrd Ujian Ketangkasan

Sediakan tiga kon penanda dalam garis lurus, betul-betul lima kilometer selain - kerucut B, A (tengah) dan C. Di setiap kerucut tempat garis di seberang menggunakan pita penandaan ...

04-08-2011 Hits: 21050 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Chelsea Sprint Chase (Kaum Ketangkasan)

Membangunkan kemampuan pemain untuk mempercepat dan mengubah arah (teknik berpaling). Membangunkan kemampuan pemain untuk melemahkan. Latihan SAQ yang boleh disepadukan sebagai sebahagian daripada pengenalan atau pemanasan ...

16-07-2011 Hits: 26062 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Illinois Ujian Ketangkasan

Ujian Kecergasan Illinois (Getchell, 1979) adalah ujian keterampilan yang biasa digunakan dalam sukan. Ia mengukur keupayaan untuk mengubah kedudukan dan arah. Panjang kursus adalah ...

04-06-2011 Hits: 20104 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

SAQ Circuit (Stesen Kemahiran)

Lekasan pemanasan teknikal yang boleh merangkumi kerja SAQ juga. Pemain bekerja dalam kumpulan 2 dan dapat melakukan pelbagai kemahiran teknikal serta menyediakan badan ...

15-05-2011 Hits: 36952 Ketangkasan Drills RayPower - avatar Ray Kuasa

Baca lebih lanjut

Ketangkasan / 1 Litar plyometric

Aktiviti SAQ yang boleh digunakan sebagai litar pemanasan atau ketangkasan untuk membangunkan penyelarasan, tindak balas dan perkembangan serat otot berputar cepat dalam bola sepak. ...

07-12-2010 Hits: 35121 Drills plyometric Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Kaum ketangkasan 3

Aktiviti SAQ dengan ketangkasan asas dapat meningkatkan kemahiran reaksi baik secara mental dan fizikal. Boleh dibuat kompetitif antara pasukan atau pemain. ...

27-11-2010 Hits: 21945 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Reaksi dan Tangkap Ketangkasan

Kelajuan dan ketangkasan senaman yang membangkitkan reaksi pemain bola sepak sebagai tindak balas terhadap bola sepak. Pemain bola sepak menggabungkan kelajuan, ketangkasan dan kecekapan (SAQ) untuk berjaya di ...

14-12-2008 Hits: 30795 Ketangkasan Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Ketangkasan Drills

Ketangkasan Bola Sepak adalah keupayaan untuk mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan, kekuatan atau kelajuan. Ketangkasan dan Penyelarasan boleh diajar kepada pemain dan akan membantu meningkatkan penjajaran badan, mengurangkan kecederaan dan otot kereta api api dan mengaktifkan untuk melaksanakan aktiviti-aktiviti yang dikehendaki. The latihan bola sepak ketangkasan di bawah merangkumi semua aspek ketangkasan: Baki, Penyelarasan, Aglity Programmed dan Ketangkasan rawak (corak pergerakan yang tidak diketahui, iaitu Reaction).

 

Title Created Date
20 Yrd Ujian Ketangkasan Ogos 04 2011
T-Test (Ketangkasan) 04 September 2011
Illinois Ujian Ketangkasan 04 Jun 2011
Chelsea Sprint Chase (Kaum Ketangkasan) 16 Julai 2011
Kaum ketangkasan 3 November 27 2010
SAQ Circuit (Stesen Kemahiran) 15 Mei 2011
Reaksi dan Tangkap Ketangkasan 14 Disember 2008

Artikel Pengurusan

Sistem Football (Fasa Menyerang)

Tutorial merumuskan analisis mengenai fasa menyerang gaya bermain yang dikenali sebagai 'Tika-Taka' (atau dikenali sebagai Sepak Bola Sepakbola atau Bola Sepak Sistem). Memahami metodologi dan strategi di sebalik gaya ini ...

10-02-2014 Hits: 7674 Pengurusan Perlawanan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Mempertahankan Prinsip Play

Tutorial memperincikan konsep yang penting di sebalik mempertahankan dan mewujudkan cara untuk mengelakkan lawan dari mencetak gol. Kelewatan, Kedalaman, Konsentrasi (Pemadatan), Baki, Disiplin / Kesabaran dalam fasa pertahanan.

04-01-2012 Hits: 28020 Pengurusan Perlawanan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Menyerang Prinsip Play

Tutorial merujuk konsep yang penting di sebalik menyerang dan mewujudkan cara untuk menembusi terhadap unit pertahanan yang teratur. Penembusan, Sokongan, Lebar, Mobiliti, Penambahbaikan / Kreativiti berhubung dengan fasa menyerang. ...

02-01-2012 Hits: 25900 Pengurusan Perlawanan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Membangunkan bola dari Balik

Penguasaan adalah yang paling utama dalam pembinaan bola sepak moden. Dengan pemain peringkat tertinggi di dalam pasukan seperti Manchester United, FC Barcelona, ​​dan Arsenal menyiapkan kadar penyelesaian lebih daripada 90 lebih banyak pas ...

15-07-2011 Hits: 15804 Pengurusan Perlawanan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Moden Bola Sepak 2011 +

Dalam dekad yang lalu, permainan telah berkembang tanpa persoalan. Pasukan profesional menyimpan pemilikan untuk tempoh yang lebih lama, dengan urutan lulus yang lebih lama. Kadar penyempurnaan lulus adalah lebih tinggi. Kaunter ...

07-07-2010 Hits: 17393 Pengurusan Perlawanan Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Baca lebih lanjut

Sesi saya

+

Senarai terpilih: Kegemaran

Tiada kegemaran lagi!

Share This