Search - Tags
Search - Kandungan
Search - Tags
Search - Kandungan
Peralatan Bola Sepak
Beli Puma.com

Pembangunan fizikal Girls vs Boys

Adalah penting untuk memahami perkembangan fisiologi pra-pubertal dan pubertal kanak-kanak perempuan dan kanak-kanak lelaki untuk mengukur jangkaan dan merancang jadual latihan yang sesuai untuk mereka. Kedua-dua jantina mempunyai kadar pertumbuhan (ketinggian) kira-kira 4-8cm setahun semasa tahun pra-pubertal (6-12 yrs old). Pada masa akil baligh terdapat peningkatan pesat dalam pertumbuhan lengan, kaki dan panjang badan secara keseluruhan. Secara amnya ini berlaku pada usia 11yrs untuk kanak-kanak perempuan dan 12-13 untuk kanak-kanak lelaki. Kanak-kanak perempuan mengalami tempoh pertumbuhan pesat ini sebelum kanak-kanak lelaki tetapi lebih rendah secara keseluruhan. Dalam tempoh ini kadar pertumbuhan adalah lebih kurang 8-15cm / yr. Dalam kebanyakan kes, pertumbuhan pertumbuhan ini bertahan pada tahun 1-2. Antara umur 16-18yrs pertumbuhan umumnya mula berhenti.

Pemahaman tentang gejala biasa yang dihadapi oleh pemain yang melewati masa pubertas diperlukan untuk kakitangan bimbingan belia. Gejala-gejala ini agak teruk di sekitar 1 / 3 pemain yang melalui tempoh ini. Kedua-dua jantina boleh mengalami kesukaran dalam penyelarasan dengan peningkatan pesat dalam badan. Tugas dan pergerakan yang sebelum ini dapat dilakukan oleh pemain perlu dipelajari. Kanak-kanak perempuan juga membangunkan lebih banyak lemak (tisu adipose) pada masa ini, menentang lelaki. Perubahan penampilan (perkembangan tulang muka) juga boleh menjadi lebih jelas. Pemain mungkin merasa lebih letih ketika badan bertindak balas terhadap kekurangan makanan sebagai tindak balas yang mendorong pertumbuhan fizikal. Pemain mungkin mengalami kesakitan yang semakin meningkat, khususnya pada akhir tulang (sendi pinggul, sendi lutut, dan lain-lain).


Kesimpulan & Cadangan
Pemahaman tentang gejala biasa yang dihadapi oleh pemain yang melewati masa pubertas diperlukan untuk kakitangan bimbingan belia. Gejala-gejala ini agak teruk di sekitar 1 / 3 pemain yang melalui tempoh ini.

  • Kedua-dua jantina boleh mengalami kesukaran dalam penyelarasan dengan peningkatan pesat dalam memanjangkan badan.
  • Tugas dan pergerakan pemain itu sebelum ini mampu untuk melaksanakan perlu relearned.
  • Perempuan juga membangunkan lebih banyak lemak (tisu adipos) dalam tempoh ini, bertentangan dengan kanak-kanak lelaki. Perubahan dalam penampilan (perkembangan tulang muka) juga boleh menjadi lebih jelas.
  • Pemain boleh berasa lebih keletihan sebagai badan bertindak balas kepada kekurangan makanan sebagai tindak balas bahan api pertumbuhan fizikal.
  • Pemain mungkin mengalami kesakitan yang semakin meningkat, khususnya pada akhir tulang (pinggul sendi, sendi lutut, dan lain-lain).