Sesi: DO.013
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan bentuk mempertahankan yang baik dalam bahagian tengah.
- Membangunkan keupayaan untuk mencegah pas tajam.
- Membangunkan pengetahuan mengenai prinsip mempertahankan diri dalam pemain.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- 40x30 yrd OR 30x20 yrds untuk pemain muda.
- Pasukan Merah & Putih vs Kuning dalam rajah di atas.
- 3 pemain tengah merah mempertahankan di atas terhadap kedua-dua pasukan lain yang bermain bersama-sama bertindak sebagai sasaran pada setiap hujung.
- Jurulatih atau penolong jurulatih diletakkan di tepi garisan.
- Dalam rajah di atas bahagian tengah memainkan dengan dua DMF dan AMF untuk mensimulasikan tengah 4 3-3-.
- Min permainan 5 kemudian bertukar peranan.
arahan
- Pasukan kuning dan putih percubaan untuk bermain menembusi melalui antara satu sama lain melalui grid di mana pasukan merah mempertahankan.
- Semua pas mestilah di atas tanah.
- Sasaran boleh memainkan sisi satu sama lain dan tidak boleh ditangani oleh pasukan pertahanan.
- Pasukan yang bertahan adalah percuma untuk menekan ahli-ahli pasukan kuning dan putih yang dekat kerana mereka memerlukan (tetapi tidak boleh menangani).
- Jika lulus menembusi dibuat melalui berjaya pasukan pertahanan (iaitu Tengah) bertukar dan mempertahankan terhadap pasukan sasaran yang bertentangan.
- Jika pasukan bertahan (Tengah) memintas lulus atau menang bola mereka lulus bola ke jurulatih bagi mata.
Pemarkahan
- Pasukan sasaran bermain pas yang berjaya melalui pasukan mempertahankan merah untuk pasukan sasaran yang lain.
- Jika pasukan bertahan (Tengah) memintas lulus atau menang bola mereka lulus bola ke jurulatih bagi mata.
Tempat Latihan
- Mencegah ke hadapan menembusi pas!
- Tengah mesti kekal teratur dan tidak cuba untuk menyeberangi satu sama lain.
- Pemain gelung yang paling dekat harus menggunakan tekanan dengan segera pada bola tanpa melakukan lebih banyak untuk mengurangi pilihan pemain yang dimiliki untuk melangkah ke depan.
- Dua pemain pertahanan mengambil posisi menyokong baik berhubungan dengan pemain menekan untuk menyekat pas dan menyediakan perlindungan.
- Semasa bola dihantar secara mendatar, pemain perlu berkomunikasi dan mengekalkan tekanan ke atas bola. Ini akan melibatkan menukar pertahanan yang menekan.
- Pertimbangan harus diberikan apabila dia ball dimainkan luas sama ada untuk memaksa di luar untuk garisan tepi atau di dalam ke dalam pembela lain sementara masih menghalang lulus ke hadapan sebagai keutamaan.
- Apabila bola dengan pemain sasaran luas unit bertahan mesti slaid bersama-sama untuk kekal padat dan menghalang mana-mana saluran berlalu.
- Komunikasi adalah kunci.
Progressions
- Letakkan pemain CM lawan di tengah-tengah kawasan permainan yang bermain dengan pasukan sasaran. Pemain sasaran boleh bermain dengan pemain ini yang kemudiannya boleh melakukan hantaran ke hadapan untuk melengkapkan hantaran tembus, atau bermain semula untuk mengekalkan penguasaan. Pemain ini boleh ditangani/dicabar oleh tiga bahagian tengah.
- Letakkan pemain 2 CM di pusat untuk meningkatkan kesukaran lagi.
- Membangunkan pemain menggelecek keupayaan dan kawalan.
Variasi
- Rujuk Rajah 2. Latihan yang sama boleh dilakukan dengan empat bahagian tengah (iaitu dari 4-4-2) sama ada dalam konfigurasi berlian atau rata. Ini akan menjadi format yang sama untuk formasi lain yang mungkin digunakan oleh pasukan anda.
Rajah 2. 4-4-2 Midfield Configuration