Sesi: DO.012
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan pemain keupayaan untuk mempertahankan dalam 4 3-3-
- Membangunkan pemain memahami daripada apa yang pas untuk membolehkan, dan apa yang pas untuk mengelakkan
- Membangunkan pemain pemahaman "membuat bermain diramalkan"
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- Grid 30x30 yrd ditandai dengan kerucut. 2 pintu gerbang diletakkan seperti gambar di atas.
- 5vs5 (+ 5)
- Pasukan 3 dalam warna-warna yang berbeza.
arahan
- Main bermula dengan bola dimainkan ke penjaga gol putih.
- Putih perlu memainkan melalui sepenuh belakang mereka.
- Semasa semua arahan di bawah, putih Bek memiliki.
Urutan
- Dari tangan GK, 3 depan merah membolehkannya melontar sepenuhnya. Memastikan pertahanan merah cukup dalam sehingga GK tidak dapat menghidupkannya dari tendangan langsung yang panjang. (kedudukan permulaan).
- Sebaik sahaja bola meninggalkan penjaga gol tangan, merah bertujuan untuk "mengunci".
- Ke hadapan meninggalkan luas menekan Bek yang betul pada bola. Keutamaan beliau adalah untuk memotong pas untuk pemain sayap putih dan memaksa dia untuk bermain di dalam sebaliknya. Sudut jangka masa itu adalah satu yang melengkung, dan tidak lurus di pemain.
- Penyerang pusat mengambil kedudukan yang (a) tidak menggalakkan lulus untuk bek tengah yang paling hampir, dan (b) berhenti dia pemain bola yang lebih lama di belakang untuk pusat-kembali kedua. Badannya mesti "terbuka" untuk membolehkan dia untuk melihat lelaki itu pada bola dan juga kedua-dua penuh-belakang.
- Ke hadapan luas bertentangan adalah sedikit lebih dalam dari hadapan rakan-rakan, tetapi cukup dekat dengan "nama samaran" milikan jika Bek cuba suis besar kepada yang bertentangan sepenuh belakangnya.
- Pemain tengah paling dekat menandakan matlamat sampingan dan bola-sisi pemain tengah bertentangan beliau. Jika pas cuba untuk memasuki bahagian tengah, dia cukup dekat untuk memberi kesan sentuhan pertama dan memenangi milikan.
- Pemain midfield lain lebih dalam sedikit, tetapi dapat membentuk jarak antara dia dan pemain bertentangan sebagai bola bergerak. Dia juga akan dapat memberi kesan sentuhan pertamanya.
- Pemain tengah pertahanan merah menayangkan apa-apa pas ke dalam penyerang 'kaki / dada dan "nama samaran" mana-mana yang cuba. Perlu ada komunikasi yang berterusan antara beliau dan 2 pusat-belakang.
- Merah bek kiri tidak perlu menjadi ketat ke atas pemain sayap beliau ... lagi. Jika pemain di hadapannya melakukan kerja dengan betul, dia boleh mengambil kedudukan yang sempit bersebelahan pusat-belakang beliau.
- Kedua-dua pusat-belakang perlu untuk memastikan bahawa, sebagai keutamaan, mereka tidak menembusi "dari atas". Ini akan membatalkan semua kerja-kerja pemain di hadapan mereka telah lakukan. Mereka mesti menandakan matlamat sampingan, bola-belah penyerang mereka. Jika penyerang 'mempunyai pergerakan yang baik, mereka perlu berkomunikasi antara satu sama lain dan pemain tengah pertahanan.
- Penuh balik jauh mempertahankan sempit bersama pusat-belakang beliau. Badannya supaya dia boleh melihat pemain sayap dan beliau pemain pada bola, tetapi tidak perlu untuk menandakan dia ketat. Jika pemain yang memiliki cuba pas pepenjuru yang panjang, dia akan dapat memberi kesan sentuhan pertama pemain sayap itu.
- GK mempunyai kedudukan permulaan yang tinggi, sekitar sepakan penalti. Jika bola yang panjang dimainkan yang luka keluar 4 belakang maka ia perlu pergi ke dalam miliknya, atau di luar permainan.
- Akhirnya, merah telah memotong setiap pilihan lulus untuk kembali penuh yang memiliki. Jika dia boleh membuat pas yang berjaya, pemain seterusnya mempunyai bola tidak mempunyai sebarang masa dikawal memilih lulus.
- Matlamat kami adalah untuk memaksa Bek untuk bermain bola yang panjang dan menyerahkan milikan atau untuk kembali ke penjaga gol, di mana sesi bermula lagi.
Pemarkahan
- Matlamat mengira seperti biasa. Walau bagaimanapun merah mendapatkan mata / pujian untuk mencapai mana-mana mata di bawah. Penekanan adalah kepada mempertahankan yang baik, tidak skor.
Tempat Latihan
- Berdisiplin untuk menggugurkan dan membenarkan Bek untuk mengambilnya dari penjaga gol.
- Tekan dan "kunci pada" sebagai satu pasukan di mencetuskan pengedaran penjaga gol.
- Pasukan bermain di dalam dan sepenuh belakang memainkan panjang atau kembali kepada penjaga gol.
- Pemain sama ada menandakan seorang lelaki (bola-sebelah, matlamat-sisi) atau ruang tanda (dengan badan terbuka untuk melihat lelaki mereka dan pemain yang memiliki).
- Jika seorang pemain menafikan tugasnya, ia boleh membuat kerja semua pemain lain 'yang tidak perlu.
- Berkomunikasi antara satu sama lain.
Rajah 2. Tindakan pemain mendesak.
Rajah 3. Pemandangan udara dari pergerakan