Sesi: DO.019
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objektif Latihan
- Membangunkan pergerakan bertahan tengah tiga pemain dalam 4 3-3-(4 2-3-1-).
- Membangunkan zon bertahan dalam bahagian tengah.
- Membangunkan teknik mempertahankan kumpulan kecil.
Pertubuhan
Rajah 1. Pengaturan Set-Up
Set-Up
- 50x45 yrd grid dengan matlamat saiz penuh 2.
- Vs Red pasukan Kuning.
- 5vs5 (Pasukan pertahanan mesti sentiasa mempunyai pemain 2 di luar padang).
- Main tempoh 4x5min (rehat daripada min rehat 1)
- Peraturan ofsaid terpakai menyerang separuh.
arahan
- Pasukan bertahan (pasukan tanpa kepemilikan) dibenarkan tiga pemain di padang untuk mensimulasikan bahagian tengah 3 dengan 4-3-3. Dua pemain lain turun dari garisan gol mereka sendiri.
- Yang menyerang serangan pasukan dengan lima pemain.
- Jika pasukan pertahanan menang bola mereka boleh sama ada bertukar dan lulus untuk pemain berehat mereka atau GK, yang membolehkan kedua-dua pemain berehat untuk menyertai mereka dalam serangan ATAU percubaan untuk menangkis serangan dan skor dengan hanya tiga pemain.
- Pasukan menyerang yang hanya hilang bola serta-merta mempunyai untuk menggugurkan dua pemain luar padang dengan garisan gol mereka untuk meninggalkan tiga untuk mempertahankan.
- Dalam rajah di atas R1, R2, R3 mempertahankan manakala iklan R4 R5 kekal luar padang sehingga mereka mendapatkan semula pemilikan dan lulus kembali ke GK atau R4 atau R5.
- Jika pasukan menyerang pucuk luas / ke GK / atau markah mereka serta-merta menjadi pasukan pertahanan (menjatuhkan dua pemain luar) dan serangan pasukan lain dengan lima pemain.
- Permainan ini perlu dibuat secara berterusan.
Pemarkahan
- 1 matlamat = Pemarkahan pada matlamat saiz penuh biasa.
Tempat Latihan
- Pemain tengah perlu bergerak bersama-sama dan tidak menjadi diregangkan atau terpencil.
- Tekanan serta-merta pada bola (terutamanya dalam mempertahankan separuh daripada bidang).
- Perlindungan dan sokongan dalam unit pertahanan.
- Unit bertahan hendaklah meluncur dengan bola. Rujuk rajah 2.
- Pemain tengah memegang berkomunikasi dengan kedua-dua pemain tengah menyerang dan menganjurkan mereka.
- Keputusan sama ada untuk menyerang balas atau membangun kepemilikan. Kaji keadaan dan berapa banyak pasukan penyerang yang sebelumnya komited untuk maju.
- Mencegah pas pepenjuru melalui unit.
- Tentukan garis konfrontasi (iaitu apabila kita tekan).
- Komunikasi yang jelas adalah kunci kepada organisasi.
Rajah 2. Pergerakan Mid Right Sliding Right
Rajah 3. Pertengahan Bidang Pengaturan 4-3-3
Progressions
- Mainkan 5vs5 tanpa putaran di luar padang. Tingkatkan lebar medan ke saiz penuh. Cubalah dan pertahankan tiga pertengahan tengah dan minta dua pemain tambahan bertindak sebagai pemain belakang jika pasukan penyerang menyerang dengan pemain luas.
Rajah 4. Pertengahan Bidang Pengaturan 4-3-3
Rajah 5. Pergerakan dengan Talian Pembela
Variasi
- Pasukan menyerang bermain 2 Touch maksimum.
- Menggunakan talian berbeza dikonfigurasi untuk struktur bahagian tengah seperti yang ditunjukkan dalam Rajah 3.